Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dr Sary Gottfried bada kluczowe powiązania między zdrowiem kobiet, funkcjonowaniem mózgu i holistycznym samopoczuciem. Wiele czytelniczek docenia głębię informacji i jasne wskazówki dla kobiet zmagających się ze zmianami hormonalnymi, szczególnie w okresie menopauzy. Niektórzy jednak krytykują książkę za jej tytuł, postrzegane sprzeczności, brak odniesień i przytłaczającą ilość informacji, które utrudniają skuteczne przetwarzanie.
Zalety:⬤ Wyczerpujące i wnikliwe informacje na temat zdrowia kobiet i połączenia mózgu z ciałem.
⬤ Oferuje praktyczne protokoły i przepisy na poprawę zdrowia.
⬤ Wiele czytelniczek zgłasza wzrost energii i poprawę ogólnego samopoczucia po zastosowaniu się do wskazówek.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania, który upraszcza złożone tematy.
Wady:⬤ Tytuł książki może zmylić potencjalnych czytelników, którzy mogą pomyśleć, że jest to tylko książka o diecie.
⬤ Niektórzy czytelnicy zauważyli sprzeczności w poradach dietetycznych.
⬤ Brak przypisów i odniesień powodował frustrację i dezorientację.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że ilość informacji jest przytłaczająca i trudna do przyswojenia, co prowadzi do braku jasnych kroków działania.
(na podstawie 98 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Zawartość książki:
Wielokrotna autorka bestsellerów New York Timesa i wykształcona w Harvard-MIT ekspertka ds. zdrowia kobiet przedstawia rewolucyjny 40-dniowy program mający na celu ponowne połączenie mózgu i ciała, aby zapobiec i odwrócić niezliczone objawy i choroby dotykające miliony kobiet.
Czy masz trudności z utratą wagi lub zasypianiem w nocy?
Czy czujesz się ospała i przygnębiona?
Cierpisz na nieregularne miesiączkowanie lub inne problemy trawienne?
Czy chcesz poczuć się lepiej i szczęśliwiej oraz zmaksymalizować swoje zdrowie i długowieczność?
Dr Sara Gottfried ma na to odpowiedź. Ujawnia ona, że twoje problemy zdrowotne tkwią w twojej głowie - są spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem połączenia między mózgiem a ciałem. Zdrowie mózgu jest potężnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas gdy nasze myśli mogą wpływać na nasze zdrowie fizyczne, to co robimy naszemu ciału ma również trwały wpływ na nasz mózg. Ignorowanie objawów związanych z ciałem i mózgiem zwiększa ryzyko poważnego pogorszenia funkcji poznawczych, co prowadzi do przewlekłych problemów zdrowotnych. To błędne koło, ale można je przerwać, przekonuje Gottfried. W książce Brain Body Diet pokazuje ona, w jaki sposób zdrowie mózgu i ciała jest kluczem do odwrócenia niezliczonych przewlekłych objawów - umożliwiając ci życie zgodnie z naszym potencjałem i osiągnięcie trwałego zdrowia, którego pragniesz.
Związek między ciałem a mózgiem jest niezbędny, aby funkcjonować jak najlepiej dziś i przez resztę naszego życia. Zaprojektowany dla kobiecego mózgu - który różni się od męskiego - przełomowy protokół pomoże ci schudnąć, pozbyć się szkodliwych leków na receptę, zwiększyć energię i funkcjonowanie psychiczne oraz złagodzić depresję i lęk w mniej niż sześć tygodni. Wypełniona niesamowitymi historiami sukcesu, najbardziej aktualnymi badaniami naukowymi i bogatymi spostrzeżeniami, które są cechami charakterystycznymi jej poprzednich bestsellerów, Brain Body Diet całkowicie zmieni sposób, w jaki patrzysz na swoje życie i pomoże ci osiągnąć całkowite zdrowie ciała ".
--DALE BREDESEN, autor książki The End of Alzheimer's.
