You: Stress Less: Instrukcja obsługi pozwalająca odzyskać równowagę w życiu

Opinie czytelników

Książka zawiera znane porady dotyczące radzenia sobie ze stresem, z mieszanką osobistych doświadczeń i spostrzeżeń autorów, dr Roizena i Oza. Chociaż jest ceniona za łatwy do odczytania format i pomocne sugestie, wielu czytelników uważa, że brakuje w niej nowych informacji w porównaniu z poprzednimi pracami autorów.

Łatwa w czytaniu, zawiera pomocne wskazówki i porady, oferuje zwięzły przegląd zarządzania stresem i ma wciągający format. Humor i przystępny język sprawiają, że lektura jest przyjemna. Niektórzy użytkownicy uważają ją za inspirującą i przypominającą o dbaniu o siebie.

Wielu czytelników uważało, że nie dostarcza ona nowych informacji na temat radzenia sobie ze stresem, czytając ją bardziej jak długi artykuł lub broszurę niż książkę. Niektórzy krytykowali ją jako zbyt podstawową lub kompilację wcześniejszych treści bez głębi. Niektórzy uznali ją za rozczarowującą w porównaniu z innymi pracami autorów.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Zawartość książki:

Stres jest zabójcą nr 1 w Ameryce, przedwcześnie starzejącym ludzi i ogromnie zagrażającym ich zdrowiu. Ten poręczny kieszonkowy przewodnik, który oferuje dziewięćdziesiąt dziewięć niezwykle cennych wskazówek, jak odwrócić skutki stresu, to lektura obowiązkowa, zaczerpnięta ze stron bestsellerów YOU: Staying Young, YOU: On a Diet i YOU: Being Beautiful.

Nie ma wątpliwości, że stres może wpływać na niemal każdą dziedzinę życia - wygląd, samopoczucie, długość życia, jakość snu, sposób odżywiania, wszystko. Dlatego tak ważne jest, aby mieć dobry plan radzenia sobie ze stresem, niezależnie od tego, czy jesteś przyzwyczajony do żonglowania pracą, dziećmi, gadżetami, gadżetami, czy którymkolwiek z setek obowiązków, które każdy z nas ma każdego dnia. Chociaż istnieją trzy rodzaje stresu, możesz nie wiedzieć, że nie wszystkie są dla ciebie złe; niektóre stresy mogą w rzeczywistości działać jako potężny motywator.

Problem? Kiedy niewłaściwe rodzaje stresu uderzają w ciebie (i uderzają w ciebie, i uderzają w ciebie), może cię to zmęczyć i spowodować trwałe uszkodzenia fizyczne. YOU: Stress Less oferuje 360-stopniową perspektywę na stres, która łączy w sobie najbardziej aktualną wiedzę z całej serii YOU: The Owner's Manual.

Pełna technik medytacyjnych, zaleceń żywieniowych i narzędzi do oceny stylu życia, ta publikacja jest niezbędnym przewodnikiem do obniżenia poziomu stresu i poprawy jakości życia - z kilkoma zmianami, które odczujesz natychmiast. Ten przenośny, kompleksowy przewodnik to doskonała inwestycja w zdrowie i szczęście.