This Is Your Do-Over

Opinie czytelników

Książka „This Is Your Do-Over” autorstwa dr Michaela Roizena otrzymuje mieszane recenzje, przy czym wielu czytelników docenia jej przystępność i praktyczne porady dotyczące zdrowszego stylu życia, podczas gdy niektórzy krytykują ją za powtarzalność lub brak dogłębnych informacji żywieniowych.

Książka jest łatwa w czytaniu, dobrze zorganizowana i oferuje praktyczne sugestie dotyczące poprawy zdrowia. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i pomocną w dokonywaniu zmian w stylu życia. Dostarcza znaczących treści, strategii motywacyjnych i daje poczucie „coachingu”, który zachęca do rozwoju osobistego. Czytelnicy zgłaszali pozytywne osobiste wyniki, takie jak utrata masy ciała i poprawa zdrowia.

Niektórzy recenzenci stwierdzili, że treść jest powtarzalna lub zbyt podobna do poprzednich prac autora. Krytyka obejmuje postrzegany brak głębi w poradach żywieniowych i styl pisania, który niektórzy uznali za zbyt uproszczony. Pojawiły się również zarzuty dotyczące nieaktualnych informacji, a niektórzy uważali, że książka jest odpowiednia tylko dla osób potrzebujących podstawowych wskazówek na temat zdrowia i dobrego samopoczucia.

(na podstawie 106 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Od bestsellerowego współautora serii YOU, ostateczny przewodnik po odwracaniu uszkodzeń, optymalizacji zdrowia i życiu pełnym energii i szczęścia. "Jeśli chcesz mieć lepszy mózg i ciało...

To jest twój podręcznik transformacji" (Daniel G. Amen, MD, autor bestsellerów New York Timesa). Bez względu na to, jaki styl życia prowadzisz, jakie masz złe nawyki, czy jesteś palaczem, kanapowcem, czy uzależnionym od pianek marshmallow, nigdy nie jest za późno, aby zacząć żyć zdrowo.

Nie musisz być skazany na określony stan zdrowia, ponieważ twoi rodzice podążali tą samą ścieżką lub uważasz, że już wyrządziłeś szkody. Możesz nawet zmienić działanie swoich genów poprzez wybór stylu życia.

Autor bestsellerów i uznany dyrektor ds. dobrego samopoczucia w Cleveland Clinic daje czytelnikom narzędzia potrzebne do zmiany nawyków i rozpoczęcia nowego życia. Dr Roizen zajmuje się wszystkimi obszarami, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia całego ciała - w tym odżywianiem, ćwiczeniami, seksem, stresem, snem i mózgiem.

Dzieli się swoimi siedmioma prostymi sekretami - opartymi na najnowocześniejszych badaniach naukowych i zdobytymi dzięki doświadczeniu w coachingu tysięcy osób - na zdrowe życie i zapewnia konkretne strategie, które każdy może wdrożyć, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. "Jeśli kiedykolwiek chciałeś mieć drugą szansę na przerobienie swojego życia, ponowne wyobrażenie sobie obszarów, które nie działają - ciała, umysłu, relacji i nie tylko - This Is Your Do-Over jest twoim przewodnikiem" (Mark Hyman, MD, #1 New York Times bestsellerowy autor).