Trening RealAge: Maksimum zdrowia, minimum pracy

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym programem fitness skierowanym do osób, zwłaszcza starszych, poszukujących łatwego w zarządzaniu podejścia do ćwiczeń i poprawy zdrowia. Oferuje porady ekspertów, szczegółowe procedury ćwiczeń i ustrukturyzowany trzymiesięczny plan. Chociaż wielu czytelników uważa ją za motywującą i przystępną, pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące formatowania na Kindle i postrzeganego braku nowych informacji.

Zapewnia porady ekspertów oparte na badaniach, zabawny i wciągający styl pisania, ustrukturyzowany program z jasnymi instrukcjami, zawiera pomocne wykresy i zdjęcia ćwiczeń, odpowiedni dla zapracowanych osób, skutecznie promuje podstawową sprawność fizyczną, zachęca do wspólnych zajęć (takich jak spacery) dla par.

Problemy z formatowaniem na Kindle wpływają na użyteczność, brak innowacyjnych lub nowatorskich treści, niektórzy uważają, że jest powtarzalny lub niewystarczająco przyjazny dla początkujących.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Zawartość książki:

Dzięki swoim bestsellerowym książkom dr Michael F. Roizen pomógł ludziom cofnąć chronologiczne starzenie się o dziesięć, piętnaście, a nawet dwadzieścia dziewięć lat.

Teraz, w The RealAge (R) Workout, wyjaśnia znaczenie stopniowego wprowadzania ćwiczeń do codziennej rutyny, ponieważ nawet najmniejsze zmiany w zachowaniu mogą sprawić, że poczujesz się, będziesz wyglądać i będziesz młodszy. Bez względu na to, jak napięty jest twój harmonogram, dr Michael Roizen pokaże ci, jak uzyskać maksymalne korzyści z redukcji wieku przy minimalnej ilości czasu i wysiłku.

Pomoże ci stworzyć program ćwiczeń, który spełni twoje potrzeby i zaoferuje wskazówki, jak naprawdę cieszyć się - tak, nawet pokochać - ćwiczenia. Przygotuj się więc na osiągnięcie optymalnego zdrowia i bądź tak młody, jak tylko możesz.