Wzmacnianie odporności dla opornych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

Boosting Your Immunity for Dummies

Zawartość książki:

Wzmocnij mechanizmy obronne swojego organizmu, aby zwalczać choroby i żyć dłużej.

Każdego dnia nasze ciała są atakowane przez paskudne małe organizmy, które wahają się od uciążliwych do przerażająco poważnych. Jaki jest więc najlepszy sposób na walkę z nimi? Na szczęście natura wyposażyła nas w potężną wewnętrzną zbroję - a Boosting Your Immunity For Dummies pokazuje, jak utrzymać ten kluczowy biologiczny dar w doskonałym stanie.

Bestsellerowa autorka Kellyann Petrucci, MS, ND, dyplomowany lekarz naturopata i Wendy Warner, dyplomowany lekarz medycyny holistycznej, -- Boosting Your Immunity For Dummies przedstawia rozsądne sposoby, w jakie możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy, aby zapobiec chorobom i schorzeniom, takim jak zapalenie stawów, choroby autoimmunologiczne, zapalenie płuc, rak i grypa. Korzystając z prostego programu diety, ćwiczeń, redukcji stresu i suplementów diety, możemy utrzymać nasze wewnętrzne mechanizmy obronne w dobrym stanie - i ogólnie stać się zdrowszymi w tym procesie.

⬤ Najlepsze strategie żywieniowe pozwalające uniknąć przeziębienia i grypy.

⬤ Ponad 40 przepisów kulinarnych, które pokazują, że zdrowe odżywianie może być również smaczne.

⬤ Najnowocześniejsze badania nad zdrowiem i dietą wzmacniającą odporność.

⬤ Listy i wskazówki dotyczące prowadzenia taniej i zdrowej spiżarni.

Dzięki diecie, ćwiczeniom, redukcji stresu, suplementom diety oraz roli wody, światła słonecznego i tlenu, możesz wykorzystać moc swojego układu odpornościowego i radykalnie poprawić swoją odporność na choroby.