Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „10 Day Belly Slimdown” zebrała mieszane recenzje, z wieloma użytkownikami chwalącymi jej skuteczność w odchudzaniu i poprawę zdrowia, podczas gdy inni krytykują jej restrykcyjny charakter i drobny druk. Odnoszący sukcesy dietetycy donoszą o znacznej utracie wagi i zwiększonej energii, ale niektórzy uważają, że instrukcje są trudne, a dieta kosztowna.
Zalety:Wielu użytkowników doświadczyło znacznej utraty wagi (do 12 funtów w 10 dni) i korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększona energia, zmniejszone łaknienie, kontrola wagi oraz poprawa stanu skóry i stawów. Książka zawiera jasne wyjaśnienia naukowe dotyczące diety i zachęca do stosowania zasad zdrowego odżywiania. Niektórzy doceniają elastyczność korzystania z domowych przepisów zamiast kupowanych produktów.
Wady:Krytycy wspominają, że dieta jest zbyt restrykcyjna i trudna do przestrzegania, a niektórzy powołują się na wyzwanie, jakim jest faza „grypy węglowodanowej”. Drobny druk książki jest frustrujący dla niektórych czytelników, a liczne recenzje wskazują, że dieta może wymagać zakupu drogich produktów. Dodatkowo, smak bulionu kostnego jest częstym powodem niechęci wśród czytelników.
(na podstawie 257 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You
Zawartość książki:
"To nie jest kolejna sztuczna dieta - to potężna strategia żywieniowa, która pozwoli szybko, bezpiecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów". --Mark Hyman, MD, dyrektor, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, #1 New York Times bestseller autor Eat Fat Get Thin.
"Najlepszym prezentem, jaki możesz sobie podarować, jest szczupły, piękny, zdrowy brzuch - a w tej książce dr Kellyann, ekspert, któremu ufam, mówi dokładnie, jak to osiągnąć". --Mehmet Oz, M. D.
Autorka bestsellerów New York Timesa Dr. Kellyann's Bone Broth Diet ujawnia swój potężny plan odchudzania brzucha, który pomoże ci stracić do 10 funtów w 10 dni!
Masz dość swojego tłuszczu na brzuchu? Jesteś sfrustrowany dietami, które nie pomagają? Złościsz się, że nie wyglądasz tak, jak chcesz i nie możesz nosić ubrań, które chcesz nosić? Lekarz medycyny naturalnej i specjalista ds. odchudzania, dr Kellyann Petrucci, od ponad 20 lat pokazuje ludziom, jak dokonać niemożliwego: pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha.
Po przeprowadzeniu tysięcy niesamowitych przemian w swojej karierze, dr Petrucci wyselekcjonowała najskuteczniejsze sposoby na spłaszczenie brzucha - nie wliczając w to odchudzania! W "10-dniowym odchudzaniu brzucha" poznasz największy sekret nr 1 szybkiego spalania brzucha: "mini-fasting". Ta prosta, ale rewolucyjna zmiana w harmonogramie posiłków oznacza, że będziesz jeść w siedmiogodzinnym oknie każdego dnia. Podczas mini-fastingu nigdy nie poczujesz głodu - soczysty, sycący bulion kostny zaspokoi apetyt i zrzuci zbędne kilogramy, koktajle z kolagenem przyspieszą metabolizm, a "odchudzające" pokarmy, zioła i przyprawy zwalczą wzdęcia, zmniejszą stany zapalne i oczyszczą jelita. W połączeniu, strategie te zapewniają niesamowite rezultaty szybko i bezpiecznie.
10-Day Belly Slimdown zawiera codzienne plany posiłków, wskazówki dotyczące gotowania wsadowego, które ułatwiają przygotowanie posiłków, 80 pysznych nowych przepisów i rozsądny plan konserwacji. Uzdrawiając swój brzuch od wewnątrz, poczujesz się młodszy, szczęśliwszy i lżejszy niż myślałeś.
