Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników uznało ją za inspirującą i skuteczną w odchudzaniu, zwłaszcza dzięki diecie opartej na bulionie kostnym. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania i różnorodność podanych przepisów. Niektórzy uważają jednak, że książka niepotrzebnie powtarza informacje i zawiera zbyt wiele treści promujących produkty autora. Podczas gdy wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki i znaczną poprawę stanu zdrowia, niektórzy krytykują dietę za to, że jest skomplikowana i kosztowna.
Zalety:⬤ Inspirujący i przystępny styl pisania.
⬤ Skuteczne wyniki odchudzania (wielu użytkowników zgłosiło utratę wagi).
⬤ Łatwe do wykonania i smaczne przepisy.
⬤ Zapewnia mentalne i emocjonalne wsparcie dla zmian stylu życia.
⬤ Odnotowano pozytywne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa energii i zmniejszenie bólu.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za powtarzalną.
⬤ Krytyka dotycząca wysokich kosztów produktów na bazie bulionu kostnego.
⬤ Przekonanie, że książka służy jako narzędzie promocyjne dla produktów autora.
⬤ Kilku recenzentów uznało dietę za skomplikowaną i nietrwałą.
⬤ Niektórzy zgłosili niezadowolenie z niektórych przepisów lub smaku bulionu.
(na podstawie 139 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches-And Your Wrinkles!-In Just 21 Days, Revised and Updated
Zawartość książki:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Schudnij bezpiecznie i łatwo, spędzając mniej czasu w kuchni dzięki kultowemu planowi diety bulionu kostnego dr Kellyann, teraz poprawionemu i zaktualizowanemu o nowe rozdziały i więcej przepisów.
"Wzmacniające, przyjazne dla użytkownika informacje poparte najbardziej przyszłościowymi dostępnymi badaniami naukowymi" - David Perlmutter, MD, #1 New York Times bestsellerowy autor Grain Brain.
Jako lekarz medycyny naturalnej i specjalista od odchudzania, dr Kellyann Petrucci pomogła tysiącom pacjentów osiągnąć spektakularną utratę wagi i młodziej wyglądającą skórę dzięki diecie opartej na bulionie kostnym. Rosół kostny, pełen składników odżywczych spalających tłuszcz, składników kolagenowych napinających skórę oraz właściwości leczniczych i przeciwzapalnych, jest kluczem do tego, by wyglądać i czuć się młodziej niż kiedykolwiek wcześniej. W ciągu zaledwie dwudziestu jeden dni ty również możesz odblokować te cudowne rezultaty dzięki pysznym przepisom dr Kellyann na bulion kostny i przełomowemu planowi mini-fastingu.
W tym zaktualizowanym wydaniu dr Kellyann dzieli się nowymi przepisami 80/20, które zapewniają dodatkową elastyczność po zakończeniu diety, utrzymując szablon diety dla 80% posiłków i pozwalając na pokarmy spoza diety dla pozostałych 20%. Wraz z nowymi badaniami na temat korzyści płynących z diety niskowęglowodanowej i postu, dzieli się również swoimi najlepszymi wskazówkami dotyczącymi pięknego wyglądu od wewnątrz oraz poradami dotyczącymi stylu życia, aby pozostać zdrowym i pełnym życia długo po zakończeniu diety.
Dowiesz się, dlaczego bulion kostny działa i jak bezpiecznie i łatwo schudnąć - z wyłączeniem apetytu i głodu. Proste i smaczne przepisy na buliony z wołowiny, indyka, kurczaka i ryb są pełne smaku i składników odżywczych. W przeciwieństwie do innych planów dietetycznych, które wymagają poważnych przygotowań i gotowania, dieta na bulionie kostnym pozwala spędzać mniej czasu w kuchni, a więcej czasu cieszyć się nowo odkrytą energią. Dzięki łatwym ćwiczeniom fitness i medytacji, dieta na bulionie kostnym dr Kellyann jest kluczem do zdrowszego, szczęśliwszego, szczuplejszego i młodszego życia.
