Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje programu odchudzania Dr KellyAnn podkreślają szereg doświadczeń, od znacznej utraty wagi i poprawy korzyści zdrowotnych po wyzwania związane z przestrzeganiem diety i ograniczeniami dotyczącymi niektórych pokarmów. Ogólnie rzecz biorąc, wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki w zakresie utraty wagi i zwiększonej energii, co w dużej mierze przypisuje się stosowaniu bulionu kostnego, podczas gdy niektórzy krytykują restrykcyjny charakter diety i konieczność zakupu drogich produktów.
Zalety:⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znacznej utraty wagi i poprawy stanu zdrowia.
⬤ Książka zawiera dokładne wyjaśnienie nauki stojącej za utratą wagi i wyborami żywieniowymi.
⬤ Użytkownicy zgłaszali zwiększony poziom energii oraz lepszą skórę, włosy i paznokcie.
⬤ Przepisy są łatwe do wykonania i istnieją opcje przygotowania bulionu kostnego w domu.
⬤ Wspierająca społeczność i zasoby dostępne dla użytkowników.
⬤ Plan jest postrzegany jako skuteczny w detoksykacji organizmu i zmniejszaniu łaknienia.
Wady:⬤ Niektórzy użytkownicy uznali dietę za bardzo restrykcyjną i trudną do utrzymania.
⬤ Skargi na małą czcionkę w książce, która utrudnia jej czytanie.
⬤ Wymagała zakupu drogich produktów i składników.
⬤ Smak bulionu kostnego nie wszystkim przypadł do gustu.
⬤ Początkowe objawy określane jako „grypa węglowodanowa” mogą być trudne dla nowych użytkowników.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że informacje nie mają poparcia naukowego lub nie są szczegółowe.
(na podstawie 257 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You
Zawartość książki:
"To nie jest kolejna sztuczna dieta - to potężna strategia żywieniowa, która pozwoli szybko, bezpiecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów". --Mark Hyman, MD, dyrektor, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, #1 New York Times bestseller autor Eat Fat Get Thin.
"Najlepszym prezentem, jaki możesz sobie podarować, jest szczupły, piękny, zdrowy brzuch - a w tej książce dr Kellyann, ekspert, któremu ufam, mówi dokładnie, jak to osiągnąć". --Mehmet Oz, M. D.
Autorka bestsellerów New York Timesa Dr. Kellyann's Bone Broth Diet ujawnia swój potężny plan odchudzania brzucha, który pomoże ci stracić do 10 funtów w 10 dni!
Masz dość swojego tłuszczu na brzuchu? Jesteś sfrustrowany dietami, które nie pomagają? Złościsz się, że nie wyglądasz tak, jak chcesz i nie możesz nosić ubrań, które chcesz nosić? Lekarz medycyny naturalnej i specjalista ds. odchudzania, dr Kellyann Petrucci, od ponad 20 lat pokazuje ludziom, jak dokonać niemożliwego: pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha.
Po przeprowadzeniu tysięcy niesamowitych przemian w swojej karierze, dr Petrucci wyselekcjonowała najskuteczniejsze sposoby na spłaszczenie brzucha - nie wliczając w to odchudzania! W "10-dniowym odchudzaniu brzucha" poznasz największy sekret nr 1 szybkiego spalania brzucha: "mini-fasting". Ta prosta, ale rewolucyjna zmiana w harmonogramie posiłków oznacza, że będziesz jeść w siedmiogodzinnym oknie każdego dnia. Podczas mini-fastingu nigdy nie poczujesz głodu - soczysty, sycący bulion kostny zaspokoi apetyt i zrzuci zbędne kilogramy, koktajle z kolagenem przyspieszą metabolizm, a "odchudzające" pokarmy, zioła i przyprawy zwalczą wzdęcia, zmniejszą stany zapalne i oczyszczą jelita. W połączeniu, strategie te zapewniają niesamowite rezultaty szybko i bezpiecznie.
10-Day Belly Slimdown zawiera codzienne plany posiłków, wskazówki dotyczące gotowania wsadowego, które ułatwiają przygotowanie posiłków, 80 pysznych nowych przepisów i rozsądny plan konserwacji. Uzdrawiając swój brzuch od wewnątrz, poczujesz się młodszy, szczęśliwszy i lżejszy niż myślałeś.
