Wegetariańskie posiłki w 30 minut: Ponad 100 pysznych przepisów na fitness

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na łatwe do wykonania przepisy, porady żywieniowe i szybkie przygotowanie posiłków, które przemawiają zarówno do wegetarian, jak i niewegetarian. Czytelnicy doceniają zdrowe, smaczne posiłki i wiarygodne doświadczenie autora w zakresie żywienia. Jednak niektórzy użytkownicy stwierdzili, że niektórym posiłkom brakuje smaku i wspomnieli, że wolą poprzednią książkę kucharską autora.

Łatwe do przygotowania i ugotowania posiłki, szybkie przepisy (30 minut), doskonałe informacje o wartościach odżywczych, wiele wariantów przepisów, proste instrukcje, atrakcyjne zarówno dla sportowców, jak i wegetarian, przyjazny styl pisania i zawiera wegańskie adaptacje dla większości przepisów.

Niektóre posiłki nie były zbyt smaczne, a kilku czytelników wolało poprzednią książkę kucharską autora od tej.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Zawartość książki:

Najlepszy wegetariański przewodnik po dobrym odżywianiu dla optymalnej kondycji.

Oparta na dowodach naukowych, książka kucharska Aktywnego Wegetarianina jest po części przewodnikiem żywieniowym, a po części książką kucharską, pokazującą, jak można dobrze się odżywiać i poprawiać swoją wydajność poprzez wegetariańskie odżywianie w prosty, zabawny sposób dzięki 100 smacznym przepisom. Zapewnia inspirację potrzebną do tworzenia szybkich, pysznych posiłków i przekąsek, które są pełne składników odżywczych, a jednocześnie są bardzo łatwe w przygotowaniu.

Na stronach poświęconych poszczególnym zagadnieniom w książce objaśniono dietę sportową, obalono mity dotyczące diet wegetariańskich i omówiono popularne tematy, takie jak to, co jeść przed i po ćwiczeniach, ile białka potrzebujesz i które suplementy faktycznie działają. Pomoże ci to nabrać pewności siebie w tworzeniu pysznych, odżywczych posiłków, które będą wspierać twoje cele treningowe.