Awesome Foods for Active Kids: The ABCs of Eating for Energy and Health
Poprawa diety dziecka może poprawić nastrój, zdrowie i koncentrację, pomagając nawet najbardziej energicznemu dziecku w pełni korzystać z życia i osiągać najlepsze wyniki w sporcie lub innych zajęciach. Awesome Foods for Active Kids zawiera wszystkie informacje i sugestie potrzebne do zapewnienia zdrowej diety każdemu aktywnemu dziecku w wieku od pięciu do 16 lat.
Autorka Anita Bean wyjaśnia podstawy żywienia, z uwagami na temat tego, jak łatwo włączyć optymalne składniki odżywcze do diety. Tabele i wykresy pokazują, ile każdego składnika odżywczego potrzebują dzieci i skąd mogą je uzyskać. W całym tekście znajdują się uwagi na temat tego, czego potrzebują szczególnie aktywne dzieci.
Zawarte są miesięczne plany menu, zarówno wegetariańskie, jak i niewegetariańskie, a także lista zdrowych przekąsek po szkole, przekąsek do lunchboxa i przekąsek po sporcie. Osobne rozdziały dotyczą dzieci z nadwagą, dzieci uprawiających sport, wybrednych niejadków i jedzenia w szkole, dzięki czemu jest to książka przydatna dla każdego rodzica.
