Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Creating the Ultimate Basketball Player: Learn the Secrets Used by the Best Professional Basketball Players and Coaches to Improve Your Conditioning,
Aby osiągnąć swój prawdziwy potencjał, musisz być w optymalnej kondycji fizycznej i psychicznej, a aby to zrobić, musisz rozpocząć zorganizowany plan, który pomoże ci rozwinąć siłę, mobilność, odżywianie i wytrzymałość psychiczną. Ta książka to zapewni. Prawidłowe odżywianie i ciężki trening to dwa elementy układanki, ale aby wszystko się udało, potrzebny jest trzeci element. Trzecim elementem jest wytrzymałość psychiczna, którą można uzyskać poprzez medytację i techniki wizualizacji nauczane w tej książce.
Ta książka dostarczy ci następujących informacji:
-Normalne i zaawansowane kalendarze treningowe.
-Dynamiczne ćwiczenia rozgrzewające.
-Wysokowydajne ćwiczenia treningowe.
-Aktywne ćwiczenia regeneracyjne.
-Kalendarz żywieniowy zwiększający masę mięśniową.
-Kalendarz żywieniowy na spalanie tłuszczu.
-Przepisy na budowanie mięśni.
-Przepisy na spalanie tłuszczu.
-Zaawansowane techniki oddechowe zwiększające wydajność.
-Techniki medytacyjne.
-Techniki wizualizacji.
-Sesje wizualizacji w celu poprawy wydajności.
Kondycja fizyczna i trening siłowy, inteligentne odżywianie i zaawansowane techniki medytacji / wizualizacji to trzy klucze do osiągnięcia optymalnej wydajności. Większości sportowców brakuje jednego lub dwóch z tych podstawowych składników, ale podejmując decyzję o zmianie, będziesz miał potencjał, aby osiągnąć nowy "ULTIMATE".
Sportowcy, którzy rozpoczną ten plan treningowy zobaczą następujące efekty
⬤ Zwiększony wzrost mięśni.
⬤ Zmniejszony poziom stresu.
⬤ Zwiększoną siłę, mobilność i reakcję.
⬤ Lepszą zdolność koncentracji przez długi czas.
⬤ Szybkość i wytrzymałość.
⬤ Mniejsze zmęczenie mięśni.
⬤ Szybszy czas regeneracji po zawodach lub treningu.
⬤ Zwiększona elastyczność.
⬤ Lepsze radzenie sobie z nerwowością.
⬤ Lepsza kontrola nad oddechem.
⬤ Kontrola nad emocjami pod presją.
Dokonaj wyboru. Dokonaj zmiany. Stwórz nowego "ULTIMATE" siebie.
