Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
The Ultimate Guide to Weight Training Nutrition: Maximize Your Potential
The Ultimate Guide to Weight Training Nutrition nauczy Cię, jak zwiększyć RMR (spoczynkowe tempo metabolizmu), aby przyspieszyć metabolizm i pomóc Ci zmienić swoje ciało na dobre. Dowiedz się, jak uzyskać najlepszą formę i osiągnąć idealną wagę dzięki inteligentnemu odżywianiu, abyś mógł osiągać najlepsze wyniki. Spożywanie złożonych węglowodanów, białka i naturalnych tłuszczów w odpowiednich ilościach i procentach, a także zwiększenie RMR sprawi, że będziesz szybszy, zwinniejszy i bardziej odporny.
Ta książka pomoże ci
-Zapobiegać skurczom.
-Rzadziej ulegać kontuzjom.
-Szybciej regenerować się po zawodach lub treningu.
-mieć więcej energii przed, w trakcie i po zawodach.
Prawidłowe odżywianie i poprawa sposobu odżywiania się zmniejszy również liczbę kontuzji i zmniejszy podatność na nie w przyszłości. Zbyt gruba lub zbyt szczupła sylwetka to dwie najczęstsze przyczyny kontuzji i główny powód, dla którego większość ciężarowców ma problemy z osiągnięciem szczytowej formy. Szczegółowo wyjaśniono trzy opcje planu żywieniowego. Możesz wybrać, który z nich jest dla ciebie najlepszy w zależności od ogólnej kondycji fizycznej. Jedną z pierwszych zmian, jakie zauważa większość osób, które rozpoczynają ten plan żywieniowy, jest wytrzymałość. Mniej się męczą i mają więcej energii. Każdy ciężarowiec, który chce być w najlepszej formie w historii, musi przeczytać tę książkę i zacząć wprowadzać długoterminowe zmiany, które doprowadzą go tam, gdzie chce być. Bez względu na to, gdzie jesteś teraz i co robisz, zawsze możesz się poprawić.
Joseph Correa jest certyfikowanym dietetykiem sportowym i zawodowym sportowcem.
