Syndrom X: Kompletny program żywieniowy zapobiegający i odwracający insulinooporność

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat radzenia sobie z insulinoopornością, cukrzycą i powiązanymi kwestiami zdrowotnymi poprzez dietę i suplementy. Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę stanu zdrowia, w tym utratę wagi i lepsze zarządzanie poziomem cukru we krwi. Niektórzy krytycy uważają jednak, że zalecenia dietetyczne są zbyt rygorystyczne i niepraktyczne, zwłaszcza dla osób z określonymi ograniczeniami dotyczącymi stylu życia.

⬤ Zawiera praktyczne i jasne informacje na temat radzenia sobie z insulinoopornością i cukrzycą.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło znacznej poprawy stanu zdrowia, w tym utraty wagi i obniżenia poziomu cukru we krwi.
⬤ Zawiera przydatne sugestie dotyczące suplementów i wgląd w zmiany w diecie.
⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa w czytaniu dzięki podsumowaniom na końcu każdego rozdziału.

⬤ Zalecenia dietetyczne mogą być zbyt rygorystyczne i niepraktyczne dla niektórych czytelników.
⬤ Niektóre informacje mogą nie być nowe dla osób zaznajomionych z dietą niskowęglowodanową lub niskoglikemiczną.
⬤ Brak szczegółowych informacji na temat indeksów glikemicznych żywności.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka promuje suplementy bez odpowiedniego wyjaśnienia potencjalnych przeciwwskazań.

(na podstawie 108 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Zawartość książki:

Znów możesz czuć się świetnie!

""Syndrom X proaktywnie przedstawia pożywny, smaczny i prosty plan żywieniowy, który pozwoli nam wrócić do podstaw zdrowego odżywiania."" - Lendon H. Smith, M. D., autor bestsellera New York Timesa Feed Your Body Right.

""Syndrom X to najlepsza nowa książka, która pomoże ci zrozumieć fakty dotyczące odżywiania, zdrowia i starzenia się..... Jest pełna nowych informacji i spostrzeżeń, do których większość czytelników nigdy wcześniej nie miała dostępu. Każdy, kto ceni swoje zdrowie, będzie chciał przeczytać tę książkę, a następnie zindywidualizować program do swoich potrzeb - autorzy sprawili, że jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej." - Richard A. Kunin, M. D., autor Mega-Nutrition.

Czym jest Syndrom X? Jest to oporność na insulinę - hormon potrzebny do spalania żywności w celu uzyskania energii - w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu lub trójglicerydów, wysokim ciśnieniem krwi lub zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Syndrom X powoduje przedwczesne starzenie się i znacznie zwiększa ryzyko chorób serca, nadciśnienia, otyłości, chorób oczu, zaburzeń układu nerwowego, cukrzycy, choroby Alzheimera, raka i innych chorób związanych z wiekiem.

Syndrom X to pierwsza książka, która mówi, jak walczyć z epidemicznym zaburzeniem, które wykoleja zdrowie prawie jednej trzeciej mieszkańców Ameryki Północnej. Przedstawia ona kompletny trzyetapowy program - obejmujący łatwą do przestrzegania dietę, lekką aktywność fizyczną oraz łatwo dostępne witaminy i suplementy diety - który ochroni Cię przed rozwojem Syndromu X lub odwróci go, jeśli już go masz.