Nigdy więcej zmęczenia: Dlaczego jesteś zmęczony i co możesz z tym zrobić?

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowy przegląd zmęczenia i praktyczne porady dotyczące poprawy poziomu energii poprzez dietę i suplementy. Podczas gdy wielu czytelników uznało treść za pouczającą i praktyczną, niektórzy zauważyli, że może ona wydawać się powtarzalna dla osób już zaznajomionych z tematem.

Książka jest chwalona za jasne wyjaśnienie pojęć, praktyczne wskazówki i dobrze zbadane informacje na temat poziomu energii i zmęczenia. Czytelnicy docenili styl pisania autora i uznali zalecenia dotyczące suplementów za wartościowe. Wielu z nich stwierdziło pozytywny wpływ na ich poziom energii po zastosowaniu się do wytycznych.

Niektórzy czytelnicy uznali informacje za powtarzalne, jeśli mieli wcześniejszą wiedzę na ten temat. Pojawiły się również krytyczne uwagi dotyczące nacisku na suplementy, a także pewna niezgoda z poglądami autora na temat spożycia kawy. Ponadto, w kilku recenzjach wspomniano o kwestiach związanych z fizycznym stanem książki po jej dostarczeniu.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Zawartość książki:

Kompletny program przezwyciężenia nowej epidemii - syndromu zmęczenia.

Czy czujesz się wyczerpany, wyczerpany i zestresowany przez cały czas? Czy masz problemy z zasypianiem w nocy i budzisz się z uczuciem wyczerpania? Coraz więcej z nas ma te problemy. W tej przełomowej książce, autor bestsellerowego Syndromu Zapalnego Jack Challem zajmuje się nowym rodzajem syndromu związanego z odżywianiem, zmęczeniem nadnerczy i problemami z tarczycą. Challem wyjaśnia, czym jest Syndrom Zmęczenia i wyjaśnia, w jaki sposób przyczynia się do niego Pięć Kręgów Zmęczenia. Następnie dzieli się swoim kompleksowym planem, który łączy odżywianie, aktywność fizyczną i rozwiązania dotyczące snu, aby pomóc ci zwalczyć zmęczenie i poczuć się lepiej. Ta dodająca energii książka

⬤ Odkrywa rolę, jaką w zmęczeniu odgrywają nawyki żywieniowe, hormony, choroby, starzenie się i inne czynniki.

⬤ Omawia rosnące problemy związane ze zmęczeniem nadnerczy i niskim poziomem hormonów tarczycy.

⬤ Przedstawia kompletny program odżywiania i stylu życia, aby pokonać zmęczenie i przywrócić energię swojemu ciału i życiu.

⬤ Zawiera dodające energii przepisy i plany posiłków, które pomogą ci zwalczyć zmęczenie i stres.

Dzięki No More Fatigue na nowo odkryjesz radość płynącą z poczucia się wypoczętym, naładowanym energią i gotowym do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i życiem.