Przewodnik użytkownika po suplementach diety

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje od użytkowników. Niektórzy uważają ją za pouczającą i łatwą do zrozumienia, podczas gdy inni krytykują ją za przestarzałą i niewystarczająco wyczerpującą.

Pouczająca, łatwa do przeczytania i zrozumienia, polecana przez dietetyka.

Nieaktualna, niekompletna, może nie być zgodna ze wszystkimi poradami medycznymi, nie jest odpowiednia dla wszystkich odbiorców.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

User's Guide to Nutritional Supplements

Zawartość książki:

The User's Guide to Nutritional Supplements koncentruje się na najpopularniejszych suplementach diety, tych, które niezmiennie przyciągają największą uwagę - i są tymi, które najprawdopodobniej przyniosą korzyści większości ludzi. Opisując najpopularniejsze suplementy diety, książka ta wyjaśnia: * Witamina E może zmniejszyć ryzyko chorób serca - i jakie jej rodzaje najlepiej przyjmować.

* Selen może zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka. * Ginkgo może poprawić pamięć i przypominanie. * Chrom może wspomagać odchudzanie i obniżać ryzyko cukrzycy.

* Glukozamina i chondroityna mogą zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej stawów. * Wapń i magnez wspólnie budują mocne kości.

* Koenzym Q10 może zwiększyć poziom energii i wzmocnić serce. * Żeń-szeń i inne suplementy zwiększają wytrzymałość podczas ćwiczeń.