Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Super Human” autorstwa Dave'a Aspreya otrzymuje mieszane recenzje, podkreślające jej praktyczne spostrzeżenia na temat zdrowia i długowieczności, a jednocześnie krytykujące niektóre zalecenia jako nierealistyczne lub niebezpieczne. Czytelnicy doceniają praktyczne strategie, ale wyrażają obawy dotyczące przystępności cenowej i wykonalności niektórych biohacków.
Zalety:⬤ Zapewnia bogactwo praktycznych spostrzeżeń i praktycznych strategii poprawy zdrowia.
⬤ Umożliwia czytelnikom przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem dzięki kompleksowym informacjom.
⬤ Zawiera dobrze zorganizowaną treść popartą obszernymi badaniami (40 stron cytatów).
⬤ Czytelnicy zgłaszają pozytywne zmiany w energii i samopoczuciu po wdrożeniu niektórych z zalecanych hacków.
⬤ Asprey jest postrzegany jako zaufana postać w społeczności biohackingu, dzieląc się osobistymi doświadczeniami i spostrzeżeniami.
Wady:⬤ Niektóre zalecenia zdrowotne są postrzegane jako niebezpieczne lub nierealne dla przeciętnego człowieka.
⬤ Krytycy twierdzą, że niektóre promowane metody i suplementy są drogie lub nie są oparte na solidnych dowodach naukowych.
⬤ Niektórzy czytelnicy czuli się przytłoczeni obszerną listą porad, co prowadziło do poczucia nieadekwatności.
⬤ Istnieją obawy co do wiarygodności twierdzeń Aspreya, a niektórzy powołują się na brak gruntownego poparcia naukowego dla wielu zaleceń.
⬤ Kilku czytelników wyraziło rozczarowanie faktem, że książka jest bardziej poświęcona przeciwdziałaniu starzeniu się niż osiąganiu zwiększonej wydajności człowieka.
(na podstawie 352 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever
Zawartość książki:
Od twórcy Bulletproof i autora bestsellerów Dave'a Aspreya pochodzi rewolucyjne podejście do przeciwdziałania starzeniu się, które pomoże ci podnieść swoją grę w każdym wieku.
Dave Asprey cierpiał na niezliczone objawy starzenia się jako młody człowiek, co wywołało trwające całe życie pragnienie odmładzania się z każdymi urodzinami. Przez ponad dwadzieścia lat poszukiwał innowacyjnych, popartych naukowo metod ulepszania ludzkiej biologii i ponownego definiowania granic umysłu, ciała i ducha. Wyniki mówią same za siebie. Teraz, po czterdziestce, Dave jest mądrzejszy, szczęśliwszy, sprawniejszy i odnosi większe sukcesy niż kiedykolwiek wcześniej.
W książce Super Human pokazuje, że taki poziom zdrowia i wydajności jest możliwy dla każdego z nas. Podczas gdy zakładamy, że osiągniemy szczyt w średnim wieku, a następnie spadniemy, badania Aspreya pokazują, że istnieje inny sposób. Możliwe jest wprowadzenie zmian na poziomie subkomórkowym, aby radykalnie wydłużyć życie. A narzędzia do dłuższego życia dają również więcej energii i mocy mózgu już teraz.
Odpowiedzi leżą w siedmiu filarach starzenia się Dave'a, które przyczyniają się do degeneracji i chorób, jednocześnie zmniejszając wydajność w danym momencie. Korzystając z prostych interwencji - takich jak dieta, sen, światło, ćwiczenia i mało znane, ale potężne hacki, od terapii ozonowej po prawidłowe ułożenie szczęki - możesz spowolnić starzenie się komórek i zwiększyć zdolność organizmu do leczenia i odmładzania
.
Asprey, samozwańczy ludzki królik doświadczalny, uzbraja czytelników w praktyczne porady, aby zmaksymalizować ich życie w każdym wieku dzięki swojej charakterystycznej mieszance naukowego zdumienia, szczerości i entuzjazmu. Starzenie się nie musi już oznaczać upadku. Teraz to okazja, by stać się Super Człowiekiem.
