Prosta księga siły

Opinie czytelników

Książka Tima Andersona jest chwalona za proste podejście do fitnessu, kładące nacisk na praktyczne ćwiczenia i dobre samopoczucie psychiczne. Przemawia do szerokiego grona odbiorców, od początkujących po doświadczonych sportowców, i jest znana ze swojej prostoty i przystępności. Wielu czytelników uznało ją za naprawdę pomocną w poprawie zdrowia fizycznego i odporności emocjonalnej.

Książka jest prosta i nieskomplikowana, dzięki czemu jest dostępna dla wszystkich poziomów sprawności. Zawiera praktyczne procedury i kody QR do ćwiczeń, kładzie nacisk na zdrowie psychiczne i emocjonalne obok sprawności fizycznej i zachęca do pozytywnego nastawienia. Czytelnicy doceniają holistyczne podejście i praktyczność treści, a wielu z nich zauważyło poprawę swojej mobilności i siły.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za mniej odpowiednią, jeśli ich cele koncentrują się na ekstremalnej sprawności, takiej jak osiągnięcie sylwetki kulturysty. Wspomniano również o jej zwięzłości, która może sprawić, że niektórzy będą chcieli pogłębić niektóre tematy.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Simple Book of Strength

Zawartość książki:

A Simple Book of Strength to książka o sile napisana dla każdego. Ta książka nie jest przeznaczona dla szczurów z siłowni, trójboistów siłowych, kulturystów czy siłaczy. Jest przeznaczona dla osób, które chcą być silniejsze w swoim życiu, aby czuć się dobrze i lepiej cieszyć się życiem.

Siła sprawia, że życie staje się lepsze.

W tej książce dowiesz się, jak uzyskać dostęp do pełnego potencjału siły, angażując się w proste ruchy, które usuwają zahamowania siły. Jesteś niesamowicie silny już teraz; jest to przewodnik, jak nauczyć się wyrażać siłę, którą już posiadasz.

W tej książce znajdują się również ćwiczenia siłowe, których możesz użyć do dalszego budowania i wykorzystywania swojej siły.

Najważniejsze jest to, że jesteś zaprojektowany, aby być silnym. Jeśli chcesz zrozumieć i doświadczyć tego projektu, przeczytaj tę książkę.