Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Książka „Overcoming Harm OCD” autorstwa Jona Hershfielda jest powszechnie chwalona za pełne współczucia podejście do osób cierpiących na Harm OCD. Wielu czytelników docenia zrozumienie zaburzenia przez autora i jego nacisk na techniki takie jak Exposure and Response Prevention (ERP) w połączeniu z uważnością i współczuciem dla samego siebie. Podczas gdy większość recenzji podkreśla pomocne wskazówki i empatyczny ton książki, kilku czytelników uznało jej dosadność i konkretne treści za potencjalnie wyzwalające. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona uważana za nieocenione źródło informacji zarówno dla osób cierpiących, jak i profesjonalistów zajmujących się OCD.

⬤ Współczujący i empatyczny język, który trafia do czytelników.
⬤ Przejrzyste wyjaśnienie technik zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP).
⬤ Uwzględnienie praktyk uważności i współczucia wobec samego siebie.
⬤ Pomocne przykłady i techniki specjalnie dla osób cierpiących na OCD.
⬤ Polecana zarówno osobom cierpiącym na OCD, jak i terapeutom.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali dosadność tekstu za wyzwalającą.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że odnoszenie się do myśli jako „tylko myśli” było problematyczne i nie zostało dobrze wykonane.
⬤ Istnieją obawy dotyczące potencjalnie ostrego przekazu w niektórych częściach książki.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) cierpią z powodu gwałtownych, niechcianych myśli i paraliżującego strachu przed skrzywdzeniem innych.

Mogą one również nie chcieć poddać się leczeniu z obawy przed osądzeniem. W książce Overcoming Harm OCD psychoterapeuta i ekspert w dziedzinie OCD, Jon Hershfield, oferuje skuteczne narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i uważności, które pomogą czytelnikom przerwać niekończący się cykl bólu i zwątpienia w siebie spowodowany ich zaburzeniem i przezwyciężyć najbardziej wyniszczające objawy.