Ocena:
Książka jest chwalona za udostępnienie parkour początkującym i dostarczenie jasnych instrukcji, wskazówek dotyczących bezpieczeństwa i praktycznych technik. Jest uważana za niezbędne źródło wiedzy zarówno dla entuzjastów parkour, jak i entuzjastów fitnessu. Ilustracje i przewodniki krok po kroku są podkreślane jako pomocne narzędzia do nauki. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak preferencje dotyczące innych rodzajów ilustracji i wspomnieli o chęci uzyskania bardziej zaawansowanych treści, takich jak akrobatyka.
Zalety:Jasne wyjaśnienia i ilustracje, praktyczny postęp technik, nacisk na bezpieczeństwo, przydatne dla szerokiego grona odbiorców (w tym entuzjastów fitnessu i praktyków samoobrony), dostępne dla początkujących, zapewnia dodatkowe zasoby na końcu.
Wady:Niektórzy czytelnicy nie są fanami ręcznie rysowanych ilustracji, pragną bardziej zaawansowanych tematów, takich jak akrobatyka, a kilku uznało treść za przyzwoitą.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
Teach Yourself Parkour
To podręcznik treningu parkour dla początkujących, jakiego jeszcze nie było.
Podstawowe techniki parkour to te, których można bezpiecznie używać dla kaprysu. Na przykład podczas ucieczki przed kimś w nieznanym terenie.
W tych lekcjach parkour nie ma żadnych wymyślnych ruchów.
Zaczyna się od początkujących ruchów parkour i treningu siłowego parkour. Następnie przechodzi do trudniejszych technik parkour.
Naucz się parkour w bezpieczny sposób, ponieważ jest to kompleksowy podręcznik szkoleniowy dla początkujących.
Pobierz teraz
Trening parkour krok po kroku.
Essential Parkour Training to progresywny podręcznik treningu parkour. Jest to bardzo ważne dla bezpieczeństwa i budowania pewności siebie.
⬤ Każda lekcja parkour wykorzystuje progresywne etapy treningu parkour.
⬤ Napisany prostym językiem i opatrzony łatwymi do naśladowania zdjęciami.
Ten podręcznik parkour jest podzielony na 6 sekcji zgodnie z rodzajem ruchu:
⬤ Bezpieczeństwo Parkour nie jest niebezpieczną aktywnością, o ile robisz postępy powoli. Nie podejmuj niepotrzebnego ryzyka i naucz się prawidłowych technik bezpieczeństwa parkour.
⬤ Rozgrzewka i kondycja. Korzystanie z podstawowych ćwiczeń parkour, takich jak równowaga i ruchy czworonożne.
⬤ Bieganie i skakanie Techniki parkour pozwalające na pokonywanie przeszkód bez dotykania ich. Ta sekcja zawiera również objaśnienia gier i biegów parkour.
⬤ Sklepienia Niezbędne sklepienia potrzebne do pokonania każdej średniej wielkości przeszkody. Obejmuje bezpieczne sklepienie, szybkie sklepienie, sklepienie kong, odwrócone sklepienie i wiele innych.
⬤ Ruchy na ścianach Zwisy na kotach, bieganie po ścianach i inne ruchy, których można użyć podczas pokonywania przeszkód zbyt dużych, by je przeskoczyć.
⬤ Ruchy na drążku Ruchy skoncentrowane na drążku, których nie ma w poprzednich sekcjach. Obejmuje lache, underbary, muscle-upy itp.
Obejmuje wszystkie umiejętności parkour, których potrzebujesz, aby dostać się z jednego punktu do drugiego tak szybko, jak to możliwe.
Parkour dla dzieci, dorosłych, mężczyzn i kobiet.
⬤ Podstawowy trening parkour to zabawny i wymagający sposób na utrzymanie formy.
⬤ Zobacz świat wokół siebie w nowym świetle.
⬤ Rozwiń swoją wyobraźnię.
⬤ Pokonaj strach.
⬤ Zbuduj pewność siebie.
Zawiera 4 darmowe bonusy.
Kup swój egzemplarz Essential Parkour Training już dziś, a otrzymasz również: ⬤ 6-tygodniowy plan treningowy parkour
⬤ 6-tygodniowy harmonogram treningu parkour - kompletną mapę drogową parkour.
⬤ Raport specjalny: Jak przepłynąć 50+ metrów pod wodą.
⬤ 16 zasad samoobrony. Podstawowe lekcje ochrony przed brutalnymi atakami.
⬤ Krytyczny przewodnik pierwszej pomocy zawierający ściągawkę pierwszej pomocy w nagłych wypadkach.
Odkryj najbardziej przydatne techniki parkour, aby wydostać się z niebezpieczeństwa, ponieważ jest to podręcznik szkoleniowy jak żaden inny.
Pobierz teraz
