Gąsienica na dobranoc: Opowieść relaksacyjna dla dzieci wprowadzająca rozluźnienie mięśni i oddychanie w celu poprawy snu, zmniejszenia stresu i kontroli A

Opinie czytelników

Książka jest ogólnie dobrze odbierana przez rodziców ze względu na jej uspokajający wpływ na dzieci, pomagając im się zrelaksować i uspokoić przed snem. Wprowadza techniki relaksacyjne z przewodnikiem w angażujący sposób dostosowany do młodych odbiorców. Wiele recenzji podkreśla poprawę wzorców snu i relaksacji podczas rutynowych czynności przed snem.

Skutecznie pomaga dzieciom zrelaksować się i zasnąć, wprowadza techniki relaksacyjne z przewodnikiem, wciągająca historia, pozytywny wpływ na rutynę snu, wysoce zalecane dla rodziców i wychowawców.

Niektórym dzieciom mogą nie podobać się ilustracje, może nie być odpowiednia dla bardzo małych dzieci (np. 2-latków), brakuje głębi w technikach relaksacyjnych z przewodnikiem w porównaniu z innymi książkami z tego gatunku, a niektórzy rodzice uznali ją za zbyt uproszczoną.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Zawartość książki:

Dobranocna gąsienica to opowieść relaksacyjna wprowadzająca małe dzieci w pasywną progresywną relaksację mięśni i oddychanie. Progresywna relaksacja mięśni skupia świadomość na różnych grupach mięśni, aby stworzyć całkowity odpoczynek umysłu i ciała. Gąsienica uczy dziecko, jak się zrelaksować, odprężyć i widzieć rzeczy wyraźniej. Ta historia jest krótsza, dzięki czemu jest idealna dla młodszych dzieci lub tych z krótszym okresem uwagi.

W opowiadaniu Gąsienica na dobranoc dzieci uwielbiają odprężać się i relaksować dzięki delikatnemu ćwiczeniu znanemu jako rozluźnianie mięśni. Ta skuteczna technika radzenia sobie ze stresem jest szeroko akceptowana przez tradycyjne społeczności medyczne i holistyczne. Technika ta skupia świadomość na różnych grupach mięśni, aby zapewnić całkowity odpoczynek umysłu i ciała. Rozluźnienie mięśni może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i układ odpornościowy dziecka. Może obniżyć poziom stresu i niepokoju. Może być stosowana w celu zmniejszenia bólu i złości. Ta zachęcająca historia wycisza umysł i relaksuje ciało, dzięki czemu dzieci mogą spokojnie zasnąć.

Opowieść The Goodnight Caterpillar jest również dostępna na płycie audio/CD Indigo Dreams. Jest również dostępna w kilku formatach eBook.

Uwaga dla rodziców: Dzieci odnoszą się do tej zestresowanej gąsienicy, która pędzi i czuje się przytłoczona swoim napiętym harmonogramem. Ty i Twoje dziecko będziecie zaskoczeni, jak relaksująca jest ta technika. Nadal używam jej do zasypiania i uspokajania się przed stresującymi chwilami. Każde dziecko ma inną dojrzałość emocjonalną, zakres uwagi i potrzeby. Chociaż bajki najlepiej nadają się dla dzieci w wieku 4-9 lat, nie pozwól, aby był to główny powód wyboru. Znasz swoje dziecko najlepiej i pamiętaj, że nie chodzi tu o poziom czytania. Skupiamy się na faktycznych technikach.