Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy chwalą jej zawartość informacyjną i zdrowe przepisy, podczas gdy inni krytykują ją za to, że jest zbyt ciężka na porady żywieniowe i za rozczarowujące przepisy. Wielu docenia wciągający styl pisania Hugh, ale niektórzy uważają, że książka nie spełnia oczekiwań, szczególnie pod względem praktyczności w codziennym gotowaniu.
Zalety:⬤ Informacyjny i wciągający styl pisania
⬤ łatwy do przeczytania i zrozumienia
⬤ pomocny w rozpoczęciu zdrowej podróży żywieniowej
⬤ zawiera proste i atrakcyjne przepisy
⬤ oferuje solidne porady żywieniowe
⬤ motywuje i przedstawia jasne wytyczne dotyczące zdrowego stylu życia.
Wady:⬤ Niektórzy uznali, że książka nie jest warta swojej ceny
⬤ wiele przepisów uznano za zbyt uproszczone lub nieatrakcyjne
⬤ nadmierny nacisk na informacje żywieniowe w stosunku do rzeczywistych przepisów
⬤ niektórzy uważali, że brakuje jej głębi i różnorodności w sekcji przepisów
⬤ krytyka polegania na niektórych produktach spożywczych i braku zaspokojenia szerszych potrzeb dietetycznych.
(na podstawie 92 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Eat Better Forever: 7 Ways to Transform Your Diet
Zawartość książki:
BESTSELLER Z PIERWSZEJ DZIESIĄTKI SUNDAY TIMES.
W Eat Better Forever Hugh Fearnley-Whittingstall daje ci wszystkie narzędzia, aby poprawić swoje nawyki żywieniowe, a tym samym swoje życie - na stałe. Aby pomóc w tym wszystkim, dodał swoje 100 najzdrowszych przepisów.
W tej przełomowej książce, zamiast obiecywać chwytliwe, jednorazowe rozwiązanie wyzwania zdrowego odżywiania, Hugh wydobywa wiedzę, porady i zdrowe nawyki z najnowocześniejszych badań nad kryzysem otyłości, aby stworzyć 7 prostych strategii, które zmienią Twoją dietę i zdrowie. Zaczynając od błogiego prostego przesłania, że wszyscy musimy Go Whole, prowadzi nas z dala od przemysłowych śmieci i przetworzonej żywności, która wyrządza tak wielu z nas tak wiele szkód i przywraca nas do prawdziwej żywności, która nas pielęgnuje i utrzymuje nas w dobrym zdrowiu.
Wszystko, co następuje, jest jasne, wiarygodne i osiągalne. Od sortowania dobrych węglowodanów od złych, uczenia się, aby nie bać się tłuszczu i dbania o nasze jelita, po renegocjowanie żywności, którą nazywamy "napojami" i pamiętanie o tym, kiedy jeść... i kiedy zrobić sobie przerwę.... Hugh prowadzi nas do lepszego sposobu odżywiania, który będzie nam służył przez całe życie.
Wszystko to jest oferowane z uspokajającymi wskazówkami i przełącznikami, które pomagają nam działać zgodnie z istotną wiedzą, którą przekazuje. A 100 przepisów, które są z nim dostarczane, i ich nieskończone wariacje, zapewniają zdrowe odżywianie przez całe życie.
