Ocena:
Książka oferuje kompleksowe podejście do zdrowia i sprawności fizycznej, koncentrując się na ćwiczeniach, odżywianiu i zmianach stylu życia. Wielu czytelników uznało ją za motywującą i korzystną dla poprawy ich zdrowia i samopoczucia. Niektórzy krytycy zauważyli jednak, że twierdzenia zawarte w książce mogą być zbyt śmiałe i nie poparte dowodami.
Zalety:Książka zapewnia doskonały schemat ćwiczeń z jasnymi opisami i ilustracjami, promuje zdrowszy styl życia za pomocą praktycznych wskazówek, inspiruje czytelników poprzez motywujące spostrzeżenia i jest pomocna dla osób wracających do zdrowia po chorobie lub chcących poprawić swój poziom sprawności.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że porady żywieniowe nie mają poparcia naukowego i że tytuł zawiera przesadzone twierdzenia. Istnieją mieszane opinie na temat nacisku na wegetarianizm i jogę, a niektórzy uważają, że treść jest zbyt podstawowa lub nie jest zgodna z ich osobistymi przekonaniami.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Daily Health and Fitness: Perfect Health in Under 45 Minutes a Day
Nie potrzebujesz godzin spędzonych na siłowni, aby być zdrowym!
Daily Health and Fitness to prosty, codzienny trening, który pozwoli ci poprawić i utrzymać zdrowie.
Łączy w sobie proste odżywianie z 10-minutowym treningiem. Uzupełnij go rozciąganiem jogi i medytacją dla optymalnego zdrowia.
Wyglądaj i czuj się jak najlepiej w mniej niż 45 minut dziennie, ponieważ ta codzienna rutyna to wszystko, czego potrzebujesz.
Pobierz teraz.
Łatwy do wykonania program fitness
⬤ Schudnij.
⬤ Popraw elastyczność.
⬤ Zwiększyć siłę funkcjonalną.
⬤ Zwiększyć odporność.
⬤ Lepszy sen.
⬤ Poczucie większej energii.
⬤ Uwolnij endorfiny i bądź szczęśliwszy.
⬤ Niższy poziom stresu i niepokoju.
⬤ Popraw swoją pamięć.
... i wiele więcej!
Codzienny wzmacniacz zdrowia, który każdy może stosować
⬤ Łatwe do przestrzegania wytyczne żywieniowe.
⬤ Niesamowity Survival Fitness Plan Super Burpee. Rozgrzewka, lekkie rozciąganie i trening kondycyjny całego ciała w jednym.
⬤ 15-minutowy trening jogi rozciągający i wzmacniający ciało.
⬤ Łatwa i bardzo skuteczna metoda medytacji znana jako joga nidra.
⬤ Jak zwiększyć siłę życiową (prana, qi, elan vital, itp.) w swoim ciele za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych.
⬤ Napisana prostym językiem i opatrzona łatwymi do naśladowania zdjęciami.
Tylko w ograniczonym czasie...
Kup swój egzemplarzDaily Health and Fitness już dziś, a otrzymasz również:
⬤ Darmowe nowości SF Nonfiction Books.
⬤ Ekskluzywne oferty rabatowe.
⬤ Przykładowe rozdziały do pobrania.
⬤ Treści bonusowe.
... i nie tylko!
Pokochasz to podejście do zdrowego stylu życia, ponieważ jest ono proste i skuteczne.
Pobierz teraz
