Utrata masy ciała dla starszych kobiet

Opinie czytelników

Książka oferuje planowanie posiłków w oparciu o paczkowaną żywność, głównie w celu kontroli kalorii. Jest jednak krytykowana za przestarzałe założenia, niewystarczające uwzględnienie wartości odżywczych dla seniorów i brak szczegółowego wyjaśnienia zaleceń kalorycznych.

Zapewnia plany posiłków oparte na łatwej do kupienia paczkowanej żywności; może spodobać się osobom szukającym wygody i struktury w planowaniu posiłków.

⬤ Przestarzałe skupienie się na paczkowanej żywności z niewielkim uwzględnieniem jakości odżywczej
⬤ ograniczone wyjaśnienie zaleceń kalorycznych
⬤ zakłada nierealistyczne spożycie kalorii dla seniorów
⬤ nie uwzględnia zróżnicowanych potrzeb żywieniowych i jakości składników.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Weight Loss for Senior Women

Zawartość książki:

Weight Loss for Senior Women zawiera zarówno codzienne menu z gotowaniem, jak i bez gotowania. Każdego dnia, przez 60 dni, decydujesz, czy chcesz gotować, czy nie, a następnie wybierasz odpowiednie menu 1200 kalorii dziennie.

A jest w czym wybierać. W sumie dostępnych jest 90 menu dziennych - 45 menu dziennych bez gotowania i 45 menu dziennych z gotowaniem. Oczywiście menu do gotowania zawierają pyszne, łatwe do przygotowania przepisy.

Będziesz zaskoczony nie tylko tym, co możesz zjeść, ale także tym, ile możesz zjeść. Ciesz się makaronem, naleśnikami, miecznikiem, hamburgerem i nie tylko.

W tym programie odchudzania większość starszych kobiet traci od 16 do 24 kilogramów. Mniejsze kobiety, starsze kobiety i mniej aktywne seniorki mogą stracić nieco mniej; podczas gdy większe kobiety, młodsze seniorki i bardziej aktywne seniorki często tracą znacznie więcej.

Weight Loss for Senior Women to kolejna rozsądna, elastyczna i łatwa do przestrzegania dieta od NoPaperPress. A ponieważ dieta nie jest modna i nie opiera się na sztuczkach, będzie tak samo ważna za 10 lub 20 lat, jak dziś.