90-dniowa inteligentna dieta - 1500 kalorii

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym i łatwym do przestrzegania przewodnikiem po diecie, który pomógł użytkownikom skutecznie schudnąć. Jednak niektórzy użytkownicy stwierdzili, że zbyt mocno opiera się na gotowych posiłkach.

⬤ Łatwa do przestrzegania dieta.
⬤ Skuteczne wyniki odchudzania (7 funtów w dwa tygodnie, 11 funtów w trzy tygodnie).
⬤ Pomocne wskazówki dietetyczne dołączone do posiłków.
⬤ Przejrzysta lista kalorii dla zamienników posiłków.
⬤ Zwięzłe zalecenia i przepisy.

⬤ Oparcie posiłków w dużej mierze na gotowych mrożonkach.
⬤ Niektórzy użytkownicy mogą preferować bardziej świeże posiłki.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

90-Day Smart Diet - 1500 Calorie

Zawartość książki:

Wydanie 2 - zaktualizowane i łatwiejsze w użyciu!

Dlaczego jest to inteligentna dieta? Ponieważ diety długoterminowe są zdrowsze i bardziej prawdopodobne, że będą trwałe. Wszystkie inteligentne diety NoPaperPress mają niesamowite 90 dni pożywnych, pysznych, łatwych do przygotowania posiłków i wskazówek potrzebnych do odniesienia sukcesu. Wyobraź sobie ponad 500 zaplanowanych śniadań, obiadów, kolacji i przekąsek.

- Śniadanie składa się z płatków zbożowych i owoców, jajek i tostów lub gofrów i owoców.

- Lunch składa się z kanapki, sałatki z tuńczykiem, wrapów Hot Pockets, zupy lub kanapki Subway.

- Kolacja najczęściej składa się z pysznego przepisu, dodatków i dużej sałatki. Ale jeden dzień w tygodniu nie ma gotowania, a innego dnia zachęcamy do jedzenia poza domem (ze wskazówkami).

- Przekąski (trzy dziennie) to owoce, orzechy, jogurt, ciastka lub lody.

Będziesz zaskoczony nie tylko tym, co możesz zjeść, ale także tym, ile możesz zjeść. Ciesz się makaronem, tostami francuskimi, miecznikiem, burgerami i nie tylko. Dzięki wiedzy żywieniowej i dobremu planowaniu, autor opracował codzienne menu, które sprawi, że będziesz zadowolony i nie będziesz głodny.

Na 90-dniowej diecie 1500 kalorii większość kobiet traci od 18 do 28 funtów. Mniejsze kobiety, starsze kobiety i mniej aktywne kobiety mogą stracić nieco mniej, a większe kobiety, młodsze kobiety i bardziej aktywne kobiety często tracą znacznie więcej.

Mniejsi mężczyźni, starsi mężczyźni i mniej aktywni mężczyźni mogą stracić nieco mniej, a więksi mężczyźni, młodsi mężczyźni i bardziej aktywni mężczyźni często tracą znacznie więcej.

90-Day Smart Diet to kolejna rozsądna, zdrowa i łatwa do przestrzegania dieta od NoPaperPress. A ponieważ 90-Day Smart Diet nie jest modą i nie opiera się na sztuczkach, będzie tak samo aktualna za 10 lat, jak dziś. W rzeczywistości 90-Day Smart Diet jest ponadczasowa!