Trening z masą ciała dla kobiet: Trening z masą ciała i podręcznik ćwiczeń

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Bodyweight Training For Women: Bodyweight Training and Exercise Handbook

Zawartość książki:

Dla kobiet, które chcą żyć w zdrowiu i witalności, niestety nie ma skrótów, magicznych różdżek ani niezawodnych recept, które pozwolą osiągnąć te cele w realistyczny i skuteczny sposób.

Podczas gdy właściwa dieta i odżywianie są niezbędnym elementem składowym ogólnego dobrego stanu zdrowia kobiet, angażowanie się w regularne ćwiczenia lub jakąś formę aktywności fizycznej jest doskonałym sposobem, w jaki kobiety mogą osiągnąć zdrowe ciało i umysł. Regularne ćwiczenia nie tylko dają możliwość dłuższego i zdrowszego życia, ale także poprawiają nastrój i pamięć, pomagają kontrolować wagę i zapobiegają przybieraniu na wadze oraz mogą pomóc w zapobieganiu wielu chorobom.