Trening siłowy na utratę tłuszczu: treningi, ćwiczenia i porady dietetyczne dla skutecznej utraty wagi

Oryginalny tytuł:

Strength Training For Fat Loss: Workouts, Exercises and Diet Tips For Effective Weight Loss

Zawartość książki:

Trening siłowy jest wykonywany w celu zwiększenia tempa metabolizmu, ogólnego kształtu ciała i oczywiście przynosi korzyści w postaci utraty wagi.

Kiedy ludzie angażują się w ćwiczenia siłowe, nie chodzi tylko o przesuwanie ciała do granic możliwości i podnoszenie ciężarów, ale także o zmianę diety, stylu życia, rutyny, tygodniowego celu i determinacji, aby osiągnąć lepszą sylwetkę. W przypadku niektórych osób, które nie mają pojęcia o treningu siłowym, nie można ich winić za to, że mają pewne powszechne błędne przekonania na temat treningu siłowego i właśnie po to jest ta książka.