Światło na jogę

Opinie czytelników

Recenzje książki „Light on Yoga” autorstwa B.K.S. Iyengara podkreślają jej status jako niezbędnego źródła wiedzy dla praktykujących jogę na wszystkich poziomach zaawansowania, chwaląc głębię informacji, praktyczne wskazówki i kontekst historyczny. Niektórzy użytkownicy zwracają jednak uwagę na problemy z jakością nowszych wydań i wyrażają frustrację z powodu wprowadzających w błąd opisów tych wydań.

⬤ Kompleksowa i pouczająca treść odpowiednia dla wszystkich poziomów praktykujących jogę.
⬤ Szczegółowe objaśnienia asan i sekwencji ćwiczeń dla stopniowego i bezpiecznego postępu.
⬤ Wartościowa sekcja wprowadzająca na temat filozofii jogi.
⬤ Wysokiej jakości, ponadczasowe informacje, które pozostają aktualne od dziesięcioleci.
⬤ Świetne fotografie i układ w nowszych wydaniach są doceniane przez wielu recenzentów.

⬤ Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z nowszymi wydaniami, w tym rozmazanych zdjęć i twierdzeń o ulepszeniach, które nie zostały zrealizowane.
⬤ Niektóre pozy mogą być uważane za niepraktyczne lub niedostępne dla przeciętnego praktyka.
⬤ Odnotowano długi czas dostawy i zmienną jakość druku w niektórych egzemplarzach.

(na podstawie 681 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Light on Yoga

Zawartość książki:

Light On Yoga to klasyczny tekst na temat filozofii i praktyki jogi. Light On Yoga to ostateczny przewodnik po jodze, rygorystycznej dyscyplinie służącej osiągnięciu dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i duchowego.

Skierowany jest zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi. Książkę rozpoczyna przedmowa Yehudi Menhuina, słynnego skrzypka i przyjaciela autora. Podzielona jest na trzy części.

Pierwsza część zawiera wprowadzenie do jogi, śledząc jej historyczne pochodzenie w starożytnych Indiach.

Druga część poświęcona jest jogasanom, bandhom i kriyas. Obejmuje ona liczne asany lub pozy w najdrobniejszych szczegółach.

Każda asana jest zilustrowana zdjęciem. Po tym następują instrukcje krok po kroku, które pomogą w doskonaleniu asany. Zawarte są również korzyści płynące z każdej pozy, dolegliwości, które leczy, oraz środki ostrożności, których wymaga.

Trzecia część książki poświęcona jest koncepcji pranajamy, formy jogicznego oddychania. Obejmuje ona technikę pranajamy, jej środki ostrożności, efekty i rodzaje. Książka kończy się dwoma dodatkami.

Pierwszy z nich zawiera sekwencję, w jakiej należy wykonywać asany. Drugi dodatek zaleca konkretne asany do celowania i leczenia określonych chorób.

Light On Yoga została po raz pierwszy opublikowana w 1966 roku. Od tego czasu jest uważana za obowiązkową pozycję dla poważnych praktyków jogi. Została przetłumaczona na szesnaście języków, w tym niemiecki, hebrajski, koreański i włoski.

To konkretne wydanie jest reprintem z 2004 roku wydanym przez Thorsons.

Zostało ono zaktualizowane, aby zapewnić bardziej przejrzysty i uporządkowany wygląd oryginalnego klasyka.