B.K.S. Iyengar Yoga Ścieżka do holistycznego zdrowia - ostateczny przewodnik krok po kroku

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe omówienie jogi Iyengara, szczegółowe instrukcje i przydatne wizualizacje. Wielu użytkowników chwali jej dokładność i jakość opakowania przy dostawie, ale niektórzy zauważają problemy ze stanem dostawy i brakiem niektórych zaawansowanych pozycji.

Szczegółowe opisy asan, zawiera jogę z rekwizytami, odnosi się do różnych dolegliwości, wysokiej jakości grafiki i fotografie, odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych praktyków, zawiera 20-tygodniowy kurs jogi.

Pewne problemy z dostawą: uszkodzone książki, brak niektórych zaawansowanych pozycji, powtarzająca się treść, ciężka do przenoszenia, mniej informacji na temat pozycji wykraczających poza średni poziom.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health - The Definitive Step-by-step Guide

Zawartość książki:

Odkryj korzyści płynące z jogi dla umysłu, ciała i ducha dzięki temu ostatecznemu przewodnikowi od światowej sławy autorytetu jogi B. K. S. Iyengara.

Dowiedz się, jak możesz wykorzystać jogę do poprawy każdego aspektu swojego życia dzięki B. K. S. Iyengarowi, szanowanemu na całym świecie za jego holistyczne podejście i techniczną dokładność. W książce B. K. S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health sam guru prowadzi przez ponad 50 pozycji jogi, z których każda zawiera instrukcje krok po kroku zilustrowane w pełnym kolorze. Iyengar wyjaśnia nawet swoją filozofię w całej książce - to tak, jakbyś miał zajęcia jogi z nim jako osobistym instruktorem.

Specjalny, 20-tygodniowy kurs jogi dla początkujących sprawia, że joga jest dostępna dla osób w każdym wieku i o różnych umiejętnościach. Dwadzieścia klasycznych pozycji jogi Iyengara ma unikalną, 360-stopniową prezentację, dzięki czemu można zobaczyć prawidłową pozycję pod każdym kątem. Specjalnie opracowane sekwencje jogi pomagają złagodzić ponad 80 dolegliwości, od astmy i zapalenia stawów po żylaki.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w jodze i szukasz miejsca, w którym możesz zacząć, czy też jesteś bardziej doświadczony i chcesz udoskonalić swoją technikę, ten kompleksowy przewodnik pomoże Ci poprawić swoje umiejętności i pracować nad szczęśliwym i zdrowym życiem.