Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia różnorodne treningi, które łączą siłę i cardio, dzięki czemu nadaje się do ogólnego kondycjonowania. Recenzje podkreślają jego skuteczność i organizację, ale niektórzy użytkownicy uważają, że może nie być praktyczny dla codziennych bywalców siłowni ze względu na potrzebę posiadania określonego sprzętu i udogodnień.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowane i skuteczne treningi, które łączą siłę i cardio
⬤ odpowiednie do przygotowania do aktywności w świecie rzeczywistym
⬤ dobre dla różnych poziomów sprawności i celów
⬤ pozytywne opinie zarówno od dorosłych, jak i nastolatków
⬤ ulepszone zdjęcia i opisy w tej edycji.
Wady:⬤ niepraktyczna dla przeciętnej osoby bez dostępu do specjalistycznego sprzętu
⬤ niektóre treningi mogą wymagać urządzeń, których większość ludzi nie posiada
⬤ niektóre definicje treningów mogą nie być zgodne z ćwiczeniami
⬤ kilku użytkowników uznało ją za uproszczoną lub pozbawioną głębi.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, Seals, Swat, Police, Firefighters, and Tactical Professionals
Zawartość książki:
Program treningu siłowego dla profesjonalistów taktycznych - treningi oparte na podnoszeniu ciężarów, kalistenice z masą ciała, treningu sercowo-naczyniowym i pływaniu - i skalowane dla różnych poziomów.
Opracowany przez byłego Navy SEAL Stewarta Stew Smitha i opierający się na podstawach technik sprawnościowych Special Ops, Tactical Strength został zaprojektowany tak, aby trenować zgodnie z rygorystycznymi standardami treningu fizycznego wymaganymi od profesjonalistów taktycznych: wojska, spec ops, policji, straży pożarnej i sportowców-wojowników.
W połączeniu z uniwersalnym zestawem narzędzi Tactical Strength Gearbox, Tactical Strength daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby przekroczyć swoje granice i wyjść poza nie. Dodatkowo, nowe potężne ćwiczenia wykorzystujące kamizelki z obciążeniem i sanki tworzą intensywny schemat treningowy, który będzie wyzwaniem nawet dla najtwardszych z nas.
Dzięki Tactical Strength będziesz:
- Osiągniesz nowy poziom siły fizycznej i wytrzymałości.
- Zwiększyć szybkość i wydajność jak nigdy dotąd.
- Rozszerzyć swój schemat treningowy o nowe narzędzia i techniki.
- Dojść do tego, przejść przez to i pozostać przy tym... cokolwiek życie ma w zanadrzu.
Tactical Strength wyznacza standardy fizycznej doskonałości - jednocześnie dając ci narzędzia, których potrzebujesz, aby wyjść poza swój obecny potencjał i osiągnąć nowy szczyt wydajności.
