Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Maximum Fitness” autorstwa Stew Smitha jest bardzo chwalona przez czytelników jako kompleksowy przewodnik fitness, który zawiera 52-tygodniowy program treningowy. Został on zaprojektowany z myślą o różnych poziomach sprawności fizycznej, promując połączenie treningu siłowego, cardio i sprawności funkcjonalnej. Recenzenci doceniają jego strukturę, elastyczność i zdolność do angażowania czytelników w różnorodne treningi. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na problemy z organizacją, mylące instrukcje treningowe i brak przejrzystości wizualnej w niektórych opisach treningów.
Zalety:Kompleksowy 52-tygodniowy program treningowy obejmujący różne aspekty sprawności fizycznej.
Wady:Odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
(na podstawie 67 opinii czytelników)
Zawartość książki:
Maksymalna intensywność.
Maksymalne wyniki.
Maksymalna sprawność.
Najbardziej efektywny trening, jaki kiedykolwiek opracowano.
Czy Twoja obecna rutyna fitness spełniła Twoje oczekiwania? Prawdopodobnie nie. Dołącz do Stewarta Smitha, byłego komandosa Navy SEAL Stew Smith i profesjonalisty w dziedzinie fitnessu, który podnosi twoją sprawność do maksimum dzięki nowemu MAXIMUM FITNESS: The Complete Guide to Navy SEAL Cross Training, zawierającemu 52-tygodniowy trening MAXIMUM FITNESS.
MAXIMUM FITNESS to pierwszy kompletny całoroczny program treningu przekrojowego zaprojektowany, aby uczynić cię absolutnie najlepszym fizycznie, jakim możesz być. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy weekendowym wojownikiem, mężczyzną czy kobietą, ten przewodnik fitness zapewnia niezbędne składniki dla każdego, kto szuka wyjątkowej przewagi sportowej.
Od treningu siłowego, przez pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, po ćwiczenia z masą ciała i trening gibkości, bez względu na to, w jakiej jesteś obecnie formie, MAXIMUM FITNESS zmieni Twój wygląd i samopoczucie - pozytywnie zmieni Twoje życie.
Z MAXIMUM FITNESS odkryjesz:
- Pięćdziesiąt dwa tygodnie zaawansowanych technologicznie, doładowanych treningów przekrojowych.
- Cztery unikalne 13-tygodniowe cykle treningowe, które pomogą zbudować silniejszą, zdrowszą i wolną od kontuzji sylwetkę.
- Kompletne treningi elastyczności, kalisteniki i siłowe.
- Zaawansowane ćwiczenia PT, bieganie i pływanie.
- Procedury odchudzania i przybierania na wadze.
- Ćwiczenia zwiększające wytrzymałość.
- Przewodnik po treningu przekrojowym dla maksymalnej wydajności bez wypalenia.
- Zwiększona wytrzymałość mięśni.
- Sprawność sercowo-naczyniowa.
- Trening siłowy i podnoszenie ciężarów.
- Trening szybkości i zwinności zapewniający najlepszy czas reakcji.
Uzyskaj wsparcie online w internetowej społeczności fitness GetFitNow.com. Po co czekać?
