Self-Care Revolution - inteligentne nawyki i proste praktyki, które pozwolą ci rozkwitnąć

Oryginalny tytuł:

Self-Care Revolution - smart habits & simple practices to allow you to flourish

Zawartość książki:

Samoopieka jest przyszłością medycyny prewencyjnej - jest pożywieniem, które daje nam szansę na zminimalizowanie chorób, zmęczenia, depresji i niepokoju.

The Self-Care Solution oferuje niezbędny program, aby uodpornić ciało i umysł na stres, przywracając nas z krawędzi energetycznego bankructwa. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych nad połączeniem umysłu i ciała, psycholog, nauczycielka jogi i trenerka personalna Suzy Reading opracowała "koło witalności", które oferuje kompletny zestaw narzędzi do samoopieki głowy, serca i ciała.

Porzuć wyczerpanego, napędzanego kofeiną, pracującego gorączkowo siebie i znów stań się natchnionym, skutecznym i witalnym sobą.