Ocena:
Recenzje podkreślają, że „The Little Book of Self-care” jest cennym i atrakcyjnym źródłem informacji na temat dbania o siebie, docenianym za łatwość czytania i praktyczne porady. Czytelnicy uważają ją za korzystną, zwłaszcza dla zapracowanych osób i świeżo upieczonych rodziców.
Zalety:Łatwa w czytaniu, dobrze zorganizowana, atrakcyjna wizualnie, pełna pomocnych pomysłów na samoopiekę, w kieszonkowym rozmiarze dla wygody, przydatna w intensywnym stylu życia, zawiera mieszankę mantr i ćwiczeń.
Wady:Krótka długość może sprawić, że niektórzy będą chcieli uzyskać bardziej szczegółowe informacje.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul
Samoopieka to codzienne odżywianie, które daje nam szansę na zminimalizowanie chorób, zmęczenia, depresji i niepokoju. Kluczowe dla idei samoopieki jest założenie, że dbanie o siebie nie jest samolubne i oferuje niezbędne sposoby na zabezpieczenie ciała i umysłu przed stresem.
W tej pięknej, niewielkiej książce Suzy oferuje czytelnikowi 30 praktyk samoopieki do wyboru w zależności od potrzeb.
Rozdziały obejmują praktyki dla:
- Odpoczynku i relaksu.
- Wzmacnianie energii.
- Zarządzanie umysłem.
- Pierwsza pomoc emocjonalna.
