Samodyscyplina, zazdrość, zarządzanie gniewem: 3 książki w jednej - Samodyscyplina: 32 małe zmiany w samodyscyplinie i produktywności na całe życie, ... Fre

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre

Zawartość książki:

Samodyscyplina, Zazdrość i Zarządzanie Gniewem: Zestaw 3 książek

Ta książka zawiera:

⬤ Samodyscyplina: 32 małe zmiany, aby stworzyć na całe życie nawyk samodyscypliny, ostrego skupienia i ekstremalnej produktywności.

⬤ Zazdrość: 7 kroków do uwolnienia się od zazdrości, niepewności i współuzależnienia

⬤ Zarządzanie gniewem: 7 kroków do uwolnienia się od gniewu, stresu i niepokoju.

Gniew, zazdrość i brak samodyscypliny mogą zrujnować wiele różnych rzeczy w życiu, od zdrowia, przez karierę, po związki i przyjaźnie. Nadszedł czas, aby zapanować nad tym problemem. W tym zestawie 3 książek,nauczysz się:

Część 1 - Samodyscyplina

⬤ Łatwe do wykonania instrukcje krok po kroku dotyczące zwiększania samoświadomości, abyś mógł rozpoznawać i zwalczać czynniki rozpraszające.

⬤ Małe rzeczy, które musisz przestać robić - lub myśleć - ponieważ niszczą twoją produktywność i wyrozumiałość.

⬤ Ćwiczenia budujące wewnętrzną siłę i charakter.

⬤ Zmiany w sposobie myślenia, które należy wprowadzić, aby wzmocnić samodyscyplinę.

⬤ Sposoby radzenia sobie z pokusami i utrzymywania skupienia.

⬤ Techniki i praktyki, które pozwolą ci pozostać na dobrej drodze.

Część 2 - Zazdrość

⬤ Znaczenie zazdrości oraz różne mity i błędne przekonania dotyczące tej emocji.

⬤ Różne rodzaje zazdrości i ich wpływ na różne formy i rodzaje relacji.

⬤ Jak zazdrość wpływa na poczucie własnej wartości i jak oba te czynniki są ze sobą skorelowane.

⬤ Jak zazdrość może być powiązana z biologicznymi i psychologicznymi wzorcami przetrwania.

⬤ Prawdziwe powody, dla których możesz czuć się zazdrosny w związku.

⬤ Badania przeprowadzone przez naukowców w celu udowodnienia różnic w zazdrości między mężczyznami i kobietami w różnym wieku.

⬤ Wyzwalacz, który wprawia piłkę w ruch w parku zazdrości.

⬤ Szczegółowe kroki w pokonywaniu zazdrości.

⬤ Etapy radzenia sobie z zazdrością.

⬤ Zabawne sposoby na uszczelnienie pęknięć w związku.

Część 3 - Zarządzanie gniewem

⬤ Dlaczego gniew jest problemem dla społeczeństwa:Gniew jest naturalną, zdrową emocją, ale jakie są koszty jego niekontrolowanego działania? Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej gniewne i szkodzi nie tylko sobie, ale i innym.

⬤ Skąd się bierze gniew: Jakie są początki gniewu? Z pewnością ta powszechna emocja musi mieć jakieś źródło. Rozdział pierwszy wyjaśni to, aby pomóc ci zrozumieć, skąd biorą się twoje emocje i jak najlepiej sobie z nimi radzić.

⬤ Różne rodzaje złości: Nie każda złość jest sobie równa. Istnieje złość na sytuację, złość na inną osobę i złość na nas samych. Zrozumienie tych różnic może pomóc ci znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z tą emocją.

⬤ Radzenie sobie z emocjami: Jakie są zdrowe alternatywy dla chowania gniewu lub wybuchania? W tym przewodniku znajdziesz przydatne narzędzia do radzenia sobie z emocjami w zrównoważony, asertywny sposób.

Pod koniec tej książki powinieneś mieć niezbędne narzędzia mentalne, aby stać się asertywnym, a nie agresywnym i spokojnym, gdy zajdzie taka potrzeba. Rozwiniesz w sobie niezłomną samodyscyplinę, która pozwoli Ci na ekstremalne skupienie, produktywność i pełną kontrolę nad swoimi emocjami. Jeśli masz dość bycia kontrolowanym przez nieprzewidywalne emocje, które cię zalewają, weź sprawy w swoje ręce i przeczytaj ten ostateczny przewodnik.