Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.
Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh
Terapia poznawczo-behawioralna: 3 manuskrypty
Czy nieustannie dręczą cię negatywne myśli o sobie i innych? Czy chciałbyś wreszcie uwolnić się od tych problemów lub przynajmniej nauczyć się, jak sobie z nimi radzić i prowadzić bardziej normalne życie?
W tym pakiecie znajdziesz trzy książki na temat terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą ci przekwalifikować swój mózg, dzięki czemu nauczysz się patrzeć na życie z zupełnie innej perspektywy. Nie będzie już potrzeby ukrywania swoich uczuć ani uciekania od negatywnych myśli. Zamiast tego dowiesz się, jak objąć swoje uczucia, aby stworzyć jaśniejsze jutro.
Po przeczytaniu tej książki lepiej zrozumiesz, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz i zastosujesz je, aby zmienić swoje wzorce myślowe.
Niektóre z tematów, które omówimy, obejmują
⬤ Zrozumienie swojej depresji, lęku i fobii.
⬤ Stawienie czoła wrogowi.
⬤ Praktykowanie procesu zdrowienia krok po kroku.
⬤ Kontrolowanie negatywnego mówienia o sobie.
⬤ Przepisywanie wyników.
⬤ Tworzenie pozytywnych skojarzeń.
Pierwszy krok do aktywnej zmiany wzorców myślowych zaczyna się teraz, wraz z zakupem tej książki. Nie tylko nauczysz się krok po kroku, jak przezwyciężyć negatywne czynniki w swoim życiu, ale także dowiesz się, kiedy i jak zastosować określone strategie, aby stworzyć więcej pozytywnych doświadczeń. Wkrótce spojrzysz na swoje zachowania i przekonania z zupełnie nowej perspektywy, która pozwoli ci osiągnąć to, co najlepsze.
