Pokonać gremlina stresu egzaminacyjnego: podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 37 głosach.

Oryginalny tytuł:

Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People

Zawartość książki:

Stresujesz się egzaminami? W takim razie gremlin stresu egzaminacyjnego jest w mieście Obawy i zmartwienia związane z egzaminami są jego ulubionym pożywieniem, a im więcej go karmisz, tym większy się staje i tym bardziej się stresujesz. Można go jednak powstrzymać.

Pozbaw go myśli, uczuć i zachowań związanych ze stresem, a poczujesz, jak on i twój stres znikają. Ten zeszyt ćwiczeń, będący częścią wielokrotnie nagradzanej serii Starve the Gremlin i pełen wciągających ćwiczeń, wyjaśnia, czym jest stres egzaminacyjny, jak się rozwija i jaki może mieć wpływ - zapewniając czytelnikowi zrozumienie własnego stresu egzaminacyjnego.

Zakorzeniony w terapii poznawczo-behawioralnej, jest również pełen strategii, które pomogą czytelnikowi poradzić sobie ze stresem egzaminacyjnym poprzez zmianę sposobu myślenia i działania. Książka „Starving the Exam Stress Gremlin” może być wypełniana samodzielnie przez młodych ludzi w wieku 10+ lub pod nadzorem, a wraz ze wzrostem stresu egzaminacyjnego wśród naszych młodych ludzi, ten nieoceniony zasób będzie również interesujący dla doradców szkolnych, kadry nauczycielskiej, pracowników młodzieżowych i pracowników socjalnych oraz rodziców.