Głodzenie gremlina lęku: podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący radzenia sobie z lękiem dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Książka jest pomocnym źródłem informacji na temat radzenia sobie i rozumienia lęku wśród nastolatków. Recenzje podkreślają jej skuteczność w terapii i zdolność do uczenia umiejętności terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w angażujący sposób. Niektórzy użytkownicy uznali ją jednak za mniej użyteczną lub nudną dla dzieci, a także pojawiły się problemy z używanymi zeszytami ćwiczeń zawierającymi dane osobowe.

Wciągający dla nastolatków, skuteczny w terapii, pomaga dzieciom zrozumieć i radzić sobie z lękiem, uczy podstawowych umiejętności CBT, dobrze zorganizowany i bogaty w informacje, wydaje się poprawiać wyniki dla użytkowników, polecany przez profesjonalistów.

Niektóre dzieci uważają, że jest to nudne, nie wszyscy użytkownicy są zaangażowani w format zeszytu ćwiczeń, obawy dotyczące używanych zeszytów ćwiczeń zawierających dane osobowe, niektórzy uważają, że jest to powyżej zamierzonego przedziału wiekowego lub nie wykorzystali go w pełni.

(na podstawie 107 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

Zawartość książki:

Zdobywca nagrody dla dzieci w konkursie School Library Association's Information Book Awards 2014

Gremlin Niepokoju uwielbia jedną rzecz - żywić się twoim niepokojem Ale uważaj, bo im pełniejszy się staje, tym bardziej się niepokoisz Jak możesz go powstrzymać? Pozbaw go jego ulubionego pożywienia - twojego niepokoju - a skurczy się i uschnie.

Starving the Anxiety Gremlin to wyjątkowy i wielokrotnie nagradzany materiał, który pomaga młodym ludziom zrozumieć różne rodzaje lęku i sposoby radzenia sobie z nimi, w tym ataki paniki, fobie, lęk społeczny, lęk uogólniony i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Oparte na zasadach poznawczo-behawioralnych, które łączą myśli, uczucia i zachowania, opisane techniki pomagają młodym ludziom zrozumieć, dlaczego się niepokoją i jak mogą "zagłodzić" swojego lękowego gremlina, aby poradzić sobie z lękiem.

Ten wciągający zeszyt ćwiczeń wykorzystuje zabawne ćwiczenia i prawdziwe historie z życia i może być używany przez młodych ludzi w wieku 10+ samodzielnie lub z rodzicem lub terapeutą. Jest to również idealne źródło informacji na temat radzenia sobie z lękiem dla osób pracujących z młodymi ludźmi, w tym specjalistów ds. zdrowia psychicznego, pracowników socjalnych, pracowników sektora edukacji i pracowników młodzieżowych.