Głodny Gremlin Stresu: Podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący zarządzania stresem dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zdolność do rozbijania złożonych koncepcji na łatwe do zrozumienia treści, szczególnie przydatne dla uczniów radzących sobie ze stresem. Jednak spotyka się również z krytyką za to, że jest zbyt dziecinna dla starszych dzieci i zawiera powtarzające się treści. Jest zalecany w placówkach terapeutycznych, ale może nie być odpowiedni dla wszystkich uczniów, zwłaszcza tych z trudnościami w uczeniu się.

Łatwy do zrozumienia, pomocny dla uczniów rozpoznających swój stres, przydatny w warunkach terapeutycznych, skuteczne ćwiczenia, dobrze nadaje się dla młodszych dzieci.

Niezabawna, może zanudzić niezainteresowane dzieci, zawiera skomplikowany język, który może zmylić niektórych uczniów, zbyt dziecinna dla starszych dzieci (10+), powtarzalna treść, niezalecana dla osób z trudnościami w uczeniu się.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Zawartość książki:

Uważaj na Gremlina Stresu - uwielbia on żywić się Twoim stresem, a gdy staje się coraz większy i odważniejszy, Ty stajesz się coraz bardziej zestresowany Jak można go powstrzymać? Nie dawaj mu więcej stresu do jedzenia i obserwuj, jak on i twój stres znikają.

Starving the Stress Gremlin pokazuje młodym ludziom, jak mogą zarządzać poziomem stresu za pomocą szeregu skutecznych technik opartych na zasadach poznawczo-behawioralnych. Angażujące i zabawne ćwiczenia, a także prawdziwe historie z życia innych młodych ludzi pokazują, w jaki sposób nasze myśli są powiązane z naszym zachowaniem i emocjami, pozwalając młodym ludziom zrozumieć, dlaczego się stresują, skutki stresu i jak "zagłodzić" swojego Gremlina Stresu.

Ten pouczający zeszyt ćwiczeń jest łatwy w czytaniu i zabawny dla młodych ludzi w wieku 10+, którzy mogą go ukończyć samodzielnie lub z pomocą rodzica lub terapeuty. Jest to również cenne źródło informacji na temat radzenia sobie ze stresem dla osób pracujących z młodymi ludźmi, w tym specjalistów ds. zdrowia psychicznego, pracowników młodzieżowych, pracowników socjalnych i pracowników sektora edukacji.