Głodzenie depresyjnego gremlina - podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący radzenia sobie z depresją dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na skuteczne podejście do wyjaśniania depresji i lęku, dzięki czemu jest przystępna zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Jest szczególnie chwalona za wciągającą prezentację, pomocne grafiki i przydatne informacje pochodzące z DSM-5. Niektórzy użytkownicy uznali, że ułatwia ona ważne dyskusje na temat zdrowia psychicznego, podczas gdy inni uważali, że jest zbyt zaawansowana dla ich młodszych dzieci.

Świetna grafika, wyczerpujące informacje, wciągający styl pisania, przydatny do zrozumienia depresji i lęku, skuteczny w rozpoczynaniu rozmów na temat zdrowia psychicznego, odpowiedni dla różnych grup wiekowych, w tym nastolatków i dorosłych, wysoce zalecany przez wielu użytkowników.

Niektórzy czytelnicy uznali, że nie nadaje się dla młodszych dzieci, ponieważ jest przeznaczony dla wyższego przedziału wiekowego niż oczekiwano, co czyni go mniej pomocnym w niektórych konkretnych przypadkach.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Starving the Depression Gremlin - A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Depression for Young People

Zawartość książki:

Depresyjny gremlin uwielbia, gdy czujesz się przygnębiony.

Gdy żywi się depresją, staje się coraz większy, a wraz z jego wzrostem obniża się nastrój. Ten zeszyt ćwiczeń, będący częścią wielokrotnie nagradzanej serii, jest pełen prostych ćwiczeń, które pomogą młodym ludziom w wieku 10+ zrozumieć depresję, radzić sobie z okresami obniżonego nastroju i zagłodzić depresyjnego gremlina.