Banish Your Self-Esteem Thief: Podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący budowania pozytywnej samooceny dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na swoją przystępność i użyteczność, szczególnie dla dzieci i profesjonalistów pracujących z nimi. Jednak niektórzy recenzenci uważają ją za zbyt uproszczoną lub nie tak wspierającą, jak oczekiwano.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ fantastyczna dla dzieci
⬤ doskonałe źródło informacji dla doradców w szkołach
⬤ zawiera przydatne ćwiczenia
⬤ szybka dostawa
⬤ cenna w pracy z niską samooceną
⬤ pomocna zarówno dla dzieci, jak i młodych dorosłych.

⬤ Niektórzy uważają, że jest redukcyjny i niespecyficzny
⬤ nie tak wspierający, jak oczekiwano
⬤ rodzi zbyt wiele pytań dla niektórych dorosłych użytkowników.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Banish Your Self-Esteem Thief: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Building Positive Self-Esteem for Young People

Zawartość książki:

Część programu Reading Well. 35 książek wybranych przez młodych ludzi i pracowników służby zdrowia w celu zapewnienia osobom w wieku od 13 do 18 lat wysokiej jakości wsparcia, informacji i porad dotyczących powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i powiązanych schorzeń.

Zbuduj pewność siebie i poczucie własnej wartości dzięki temu zabawnemu i skutecznemu zeszytowi ćwiczeń dla młodych ludzi.

Uwaga - złodziej poczucia własnej wartości grasuje. To podstępna postać, która kradnie pozytywną samoocenę ze skarbca poczucia własnej wartości, pozostawiając po sobie jedynie negatywne myśli i odczucia na swój temat. Ale dobra wiadomość jest taka, że możesz go wypędzić na dobre, a ten zeszyt ćwiczeń pokaże ci, jak to zrobić.

Pełen ćwiczeń i prawdziwych historii, ten pomysłowy zeszyt ćwiczeń pokaże ci, czym jest poczucie własnej wartości, jak się rozwija, jaki może mieć wpływ i jak to wszystko odnosi się do twojej własnej samooceny. Korzystając z zasad i technik poznawczo-behawioralnych oraz mindfulness, ta książka pomoże ci zmienić sposób myślenia i działania, aby zbudować pozytywną samoocenę, chronić swój skarbiec poczucia własnej wartości i na dobre wypędzić złodzieja poczucia własnej wartości.

Zabawny, łatwy do odczytania i pełen wskazówek i strategii, jest to doskonały zeszyt ćwiczeń dla młodych ludzi w wieku 10+ do samodzielnej pracy lub z pomocą rodzica lub terapeuty.