Głodzenie gremlina gniewu: podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej dotyczący zarządzania gniewem dla młodych ludzi

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za to, że jest angażującym i przystępnym źródłem informacji zarówno dla nastolatków, jak i rodziców, pomagającym radzić sobie z gniewem i lękiem. Oferuje ona praktyczne arkusze i ćwiczenia, które zachęcają do wyrażania siebie i uczenia się. Wielu recenzentów podkreśla jego skuteczność i łatwość użycia, dzięki czemu jest odpowiedni dla młodych odbiorców, w tym osób o specjalnych potrzebach. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że książka jest stosunkowo krótka i mogłaby korzystać z dodatkowych materiałów, takich jak ćwiczenia do wydrukowania.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ angażująca i interaktywna dla nastolatków
⬤ skuteczna w radzeniu sobie z gniewem i lękiem
⬤ praktyczne arkusze i ćwiczenia
⬤ odpowiednia dla różnych grup wiekowych
⬤ korzystna dla rodziców i profesjonalistów
⬤ wykorzystuje podejście CBT
⬤ przyjazny i przystępny format.

⬤ Nieco krótka
⬤ mogłaby zawierać dodatkowe materiały, takie jak ćwiczenia do wydrukowania
⬤ wymaga aktywnego udziału użytkownika, aby była skuteczna.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Starving the Anger Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anger Management for Young People

Zawartość książki:

Poznaj gremlina gniewu: uciążliwego szkodnika, którego ulubionym posiłkiem jest twój gniew, a im więcej go zjadasz, tym bardziej się złościsz Jest tylko jeden sposób, aby go powstrzymać: zagłodzić gniewne uczucia i zachowania i sprawić, by zniknął.

Ten pomysłowy zeszyt ćwiczeń pokazuje młodym ludziom, jak zagłodzić gremlina złości i skutecznie kontrolować swój gniew. Złożony z wciągających i zabawnych ćwiczeń, pomaga im zrozumieć, dlaczego się złoszczą i jak ich złość wpływa na nich samych i innych, a także uczy ich, jak radzić sobie z gniewnymi myślami i zachowaniami. Wypróbowany i przetestowany program, oparty na skutecznych zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, może być realizowany przez młodą osobę samodzielnie lub z praktykiem lub rodzicem i jest odpowiedni dla dzieci i młodzieży w wieku 10+.

Starving the Anger Gremlin jest łatwy w czytaniu i przyjemny do ukończenia, i jest idealnym źródłem informacji na temat radzenia sobie z gniewem dla osób pracujących z młodymi ludźmi, w tym doradców, terapeutów, pracowników socjalnych i doradców szkolnych, a także rodziców.