Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Energy Paradox” autorstwa dr Gundry'ego została dobrze przyjęta ze względu na jasną, pouczającą i popartą naukowo treść dotyczącą poprawy poziomu energii poprzez zmiany w diecie. Wielu czytelników docenia łatwość czytania i praktyczne porady, choć niektórzy krytykują zasadność niektórych twierdzeń i brak konkretnych zaleceń dietetycznych.
Zalety:⬤ Dobrze napisany i łatwy do zrozumienia
⬤ dostarcza cennych informacji na temat diety i energii
⬤ zawiera listy produktów spożywczych i przepisy
⬤ wielu czytelników zgłasza pozytywne zmiany zdrowotne
⬤ poparte referencjami naukowymi
⬤ zabawny i pouczający.
Wady:⬤ Niektóre twierdzenia są postrzegane jako pseudonaukowe i nieuzasadnione
⬤ brak konkretnych rekomendacji dla popularnych diet, takich jak keto
⬤ może wymagać znacznych zmian w diecie
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ją za głęboką lub nudną.
(na podstawie 87 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
Zawartość książki:
Autor bestsellerowej serii "Paradoks roślin" przedstawia świeże spojrzenie na jeden z głównych problemów zdrowotnych nękających Amerykanów - zmęczenie - i oferuje rewolucyjny plan zwiększenia energii i ożywienia wytrzymałości psychicznej i fizycznej.
W swoich bestsellerowych książkach The Plant Paradox i The Longevity Paradox dr Steven R. Gundry zaproponował przełomowe spojrzenie na nasze samopoczucie. W The Energy Paradox dr Gundry rozszerza swoje wcześniejsze dyskusje na temat zdrowia jelit, mikrobiomu i mitochondriów, łącząc nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego z psychicznymi i fizycznymi objawami zmęczenia - w tym wyczerpaniem, mgłą mózgową, depresją, lękiem i niskim metabolizmem.
Jak wyjaśnia dr Gundry, uczucie zmęczenia, nastroju i braku energii nie jest normalne, bez względu na obciążenie pracą czy wiek. Zmęczenie to sygnał SOS od organizmu, który ma nas ostrzec, że coś jest nie tak. W swojej pracy klinicznej dr Gundry odkrył, że jego pacjenci, którzy skarżą się na ciągłe złe samopoczucie i zmęczenie, prawie zawsze mają coś wspólnego: markery stanu zapalnego nieszczelnych jelit.
W Paradoksie energetycznym dr Gundry oferuje czytelnikom informacje i narzędzia niezbędne do uciszenia toczącej się w nas autoimmunologicznej bitwy - bitwy, która wyczerpuje cenne rezerwy energii, pozostawiając nas wyczerpanymi i podatnymi na zaburzenia nastroju i przyrost masy ciała. Dzięki nowym wskazówkom, jak zwiększyć produkcję energii mitochondrialnej i odżywić mikrobiom; 30 nowym przepisom zatwierdzonym przez Plant Paradox; oraz listom pokarmów zwiększających energię do spożycia i pokarmów zubożających energię, których należy unikać, The Energy Paradox pomoże czytelnikom odzyskać swoje życie, dając im energię, której potrzebują, aby czuć się, wyglądać i być najlepszymi.
