Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje „The Plant Paradox Cookbook” wskazują na ogólnie pozytywny odbiór, szczególnie w odniesieniu do korzyści zdrowotnych, przepisów i treści informacyjnych. Wielu użytkowników chwaliło wpływ na ich samopoczucie i przejrzystość programu, chociaż zauważyli również wyzwania związane z dostępnością składników i złożonością przepisów.
Zalety:⬤ Dobrze skonstruowany i pouczający, z jasnym wyjaśnieniem programu Plant Paradox.
⬤ Pyszne i zróżnicowane przepisy, które zaspokajają potrzeby zarówno wegan, jak i wszystkożerców.
⬤ Pozytywne wyniki zdrowotne, w tym utrata masy ciała i poprawa ogólnego stanu zdrowia.
⬤ Wielu użytkowników uznało książkę kucharską za wciągającą i motywującą.
Wady:⬤ Niektóre przepisy wykorzystują trudne do znalezienia lub kosztowne składniki, co czyni je mniej dostępnymi.
⬤ Kilku czytelników uznało, że przepisy mogłyby być prostsze i szybsze w przygotowaniu.
⬤ Niektóre przepisy nie są odpowiednie dla początkowych faz diety.
⬤ Istnieją mieszane opinie dotyczące przydatności wielu przepisów dla różnych faz diety.
(na podstawie 1063 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Plant Paradox Cookbook: 100 Delicious Recipes to Help You Lose Weight, Heal Your Gut, and Live Lectin-Free
Zawartość książki:
Od znanego kardiochirurga i uznanego autora dr Stevena R. Gundry'ego, książka kucharska towarzysząca bestsellerowi New York Times The Plant Paradox, oferująca 100 łatwych do wykonania przepisów i czterokolorowe zdjęcia.
W bestsellerze New York Times The Plant Paradox dr Steven Gundry przedstawił czytelnikom ukryte toksyny czające się w pozornie zdrowej żywności, takiej jak pomidory, cukinia, komosa ryżowa i brązowy ryż: klasa białek roślinnych zwanych lektynami. Wiele osób zna jedną z najbardziej dominujących lektyn - substancję zwaną glutenem, która znajduje się w pszenicy i innych zbożach. Ale o ile odstawienie chleba i przejście na dietę bezglutenową jest stosunkowo proste, o tyle przejście na dietę bez lektyn to nie lada wyzwanie.
Teraz, w książce The Plant Paradox Cookbook, dr Gundry przedstawia krok po kroku sposób odżywiania się bez lektyn i dzieli się setką swoich ulubionych zdrowych przepisów. Dr Gundry przedstawi przegląd swojego programu Plant Paradox i pokaże czytelnikom, jak zmienić swoje spiżarnie i listy zakupów, aby przygotować pyszne, proste, sezonowe posiłki bez lektyn. Podzieli się również swoimi sposobami na bezpieczne spożywanie żywności o wysokiej zawartości lektyn, w tym metodami takimi jak gotowanie ziaren pod ciśnieniem oraz obieranie i usuwanie pestek z pomidorów.
Dzięki programowi szybkiego startu zaprojektowanemu w celu zwiększenia utraty wagi oraz przepisom na koktajle, śniadania, dania główne, przekąski i desery, The Plant Paradox Cookbook pokaże czytelnikom The Plant Paradox - i nie tylko - jak pyszne może być jedzenie bez lektyn.
