Medytacja totalna: Praktyki przebudzonego życia

Opinie czytelników

„Total Meditation” Deepaka Chopry jest chwalona jako prowokująca do myślenia i głęboka eksploracja medytacji, wykraczająca poza proste techniki do głębszego zrozumienia świadomości i samoświadomości. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wzbogacającą i transformującą, niektórzy zauważyli, że nie jest to tekst wprowadzający do medytacji i może stanowić wyzwanie dla początkujących. Książka zawiera sekcję filozoficzną i praktyczne ćwiczenia, atrakcyjne dla tych, którzy chcą podnieść poziom swojej praktyki medytacyjnej.

Książka jest inteligentna, przemyślana i transformująca, zapewniając głęboki wgląd w medytację i świadomość. Czytelnicy docenili ustrukturyzowane ćwiczenia i 52-tygodniowy program mantr. Książka jest wysoko ceniona za jasność i prostotę, dzięki czemu złożone koncepcje stają się przystępne. Wielu uznało ją za inspirującą i motywującą, twierdząc, że pozytywnie przyczyniła się do ich osobistego rozwoju i praktyk medytacyjnych.

Książka nie jest odpowiednia dla początkujących, ponieważ nie zawiera podstawowych instrukcji medytacyjnych ani technik z przewodnikiem. Niektórzy recenzenci uznali ją za gęstą i trudną do przeczytania, wymagającą znacznego skupienia i czasu. Kilku wspomniało, że zawiera historie wypełniające, które odwracają uwagę od głównych koncepcji i uważają, że brakuje jej zwięzłości poprzednich dzieł Chopry.

(na podstawie 107 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Total Meditation: Practices in Living the Awakened Life

Zawartość książki:

Ostateczna książka o medytacji, która pomoże ci osiągnąć nowy wymiar bezstresowego życia, od autora bestsellerów New York Timesa Deepaka Chopry. Przez ostatnie trzydzieści lat Deepak Chopra stał na czele rewolucji medytacyjnej na Zachodzie.

Total Meditation to kulminacja jego wieloletnich nauk, kompletna eksploracja i reinterpretacja fizycznych, mentalnych, emocjonalnych, relacyjnych i duchowych korzyści, jakie może przynieść ta praktyka. Deepak prowadzi czytelników, jak obudzić się na nowe poziomy świadomości, które ostatecznie kultywują jasną wizję, leczą cierpienie w umyśle i ciele oraz pomagają odzyskać to, kim naprawdę jesteś. Czytelnicy przejdą transformacyjny proces, który zaowocuje przebudzeniem ciała, umysłu i ducha oraz życiem prowadzonym w stanie otwartej, wolnej, kreatywnej i błogiej świadomości przez dwadzieścia cztery godziny na dobę.

W tej nowej książce Deepak podnosi praktykę medytacji do zmieniającego życie dążenia do wyższej świadomości i bardziej spełnionej egzystencji. Przedstawia również nowe badania nad medytacją i jej korzyściami, a także codzienny program medytacji, który pomoże zrewolucjonizować każdy aspekt naszego życia.