Mądrość uzdrawiania: Naturalny program umysł-ciało dla optymalnego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka zapewnia dogłębną eksplorację ajurwedy, w tym doshy, zdrowia i połączenia umysłu / ciała / ducha. Oferuje wgląd w wykorzystanie oddechu, jogi i jedzenia jako lekarstwa, jednocześnie przedstawiając krytyczne spojrzenie na medycynę zachodnią. Czytelnicy uznają te informacje za wartościowe i wyczerpujące.

Dobrze wyjaśnione koncepcje ajurwedy, pomocny quiz do identyfikacji doshas, omawia holistyczne podejścia do zdrowia, zapewnia wgląd w leczenie, pozytywne reakcje czytelników, kompleksowe i pouczające.

Niektórzy mogą uważać, że skupienie się na Ajurwedzie w niewystarczającym stopniu odnosi się do korzyści płynących z medycyny zachodniej, co może powodować różne opinie na temat medycyny alternatywnej.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wisdom of Healing: A Natural Mind Body Program for Optimal Wellness

Zawartość książki:

Mądrość uzdrawiania The Wisdom of Healing, autorstwa Davida Simona, M. D., to wciągający, w pełni praktyczny przewodnik po wielu korzyściach płynących z medycyny umysłu i ciała, w szczególności tych wywodzących się ze starożytnego indyjskiego systemu medycznego znanego jako Ayurveda.

W Ajurwedzie David Simon znalazł system oparty na indywidualności - na naszych unikalnych reakcjach na jedzenie, ćwiczenia, stres, leki, operacje i szeroki zakres czynników zewnętrznych. Korzystając z kwestionariusza umysłu i ciała, który rozpoczyna się na stronie 51 The Wisdom of Healing, możesz ustalić swój własny typ umysłu i ciała i znaleźć codzienną rutynę, która idealnie nadaje się do stworzenia optymalnego zdrowia dla ciebie. Na tych stronach dowiesz się również, jak używać jedzenia jako lekarstwa; techniki relaksacyjne; uzdrawiający oddech i ćwiczenia nerwowo-mięśniowe; techniki detoksykacji, oczyszczania i odmładzania; oraz strategie radzenia sobie z takimi specyficznymi schorzeniami, jak reprodukcja i ciąża, starzenie się, cukrzyca, choroby serca, rak i przewlekły ból.

Porady medyczne przeplatają się z historią podróży autora jako młodego studenta medycyny, jego rozczarowaniem tradycyjnym naciskiem na mechanikę choroby i diagnozy oraz odkryciem nauki medycznej, która koncentruje się na pacjencie w swoich strategiach osiągania i utrzymywania optymalnego zdrowia. Włączając informacje zawarte w tej książce do swojego życia, staniesz się taki, jak zamierzała natura - przywrócony do optymalnego zdrowia ciała, umysłu i ducha, wolny, by doświadczać radości w każdej chwili.