Lean in 15 - The Sustain Plan: 15-minutowe posiłki i treningi, które zapewnią ci szczupłą sylwetkę na całe życie

Opinie czytelników

Książka autorstwa Joe Wicksa, znanego jako The Body Coach, została dobrze przyjęta ze względu na łatwe i zdrowe przepisy, skuteczne plany treningowe i motywujące podejście do zdrowszego stylu życia. Wielu czytelników chwali różnorodność i smak posiłków, które odbiegają od typowego, nijakiego jedzenia dietetycznego. Niektórzy jednak krytykują go za brak różnorodności w przepisach i zalecają, aby był bardziej pracochłonny niż oczekiwano.

⬤ Łatwe i zdrowe przepisy, które pasują do intensywnego stylu życia.
⬤ Skuteczne plany treningowe, które są przyjazne dla początkujących.
⬤ Motywacyjne i inspirujące podejście do zdrowego odżywiania.
⬤ Wielu użytkowników stwierdziło, że odmieniło to ich życie, prowadząc do utraty wagi i zwiększenia energii.
⬤ Oglądalne przepisy, które zachęcają do gotowania i różnorodności.

⬤ Niektóre przepisy wymagają więcej czasu i wysiłku niż oczekiwano.
⬤ Ograniczona różnorodność niektórych składników wśród przepisów, przy czym niektórzy użytkownicy zauważyli nadużywanie określonych elementów, takich jak orzeszki piniowe.
⬤ Przepisy w dużej mierze zawierają ryby, które nie wszyscy użytkownicy lubią.
⬤ Przepisy nie zawierają informacji o wartościach odżywczych, co dla niektórych może być wadą.

(na podstawie 555 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life

Zawartość książki:

Ponad trzy miliony książek Joe Wicksa sprzedanych na całym świecie. Autor bestsellerów Joe Wicks, znany również jako The Body Coach, zainspirował tysiące osób do przekształcenia swojego ciała poprzez pozbycie się niechcianego tłuszczu i zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.

W Lean in 15 - The Sustain Plan ujawnia, jak utrzymać niesamowite wyniki, jednocześnie obserwując postępy z tygodnia na tydzień. W pełni ilustrowany, zawierający sto szybkich do przygotowania posiłków i cztery treningi, plan jest idealny dla zapracowanych osób, które nie mają czasu spędzać godzin w kuchni lub na siłowni. Joe doradza, jak połączyć swoje smaczne, pożywne przepisy z zupełnie nowym programem treningowym, abyś był szczuplejszy, sprawniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek wcześniej.

Nadszedł czas, aby Lean in 15 stał się częścią Twojego stylu życia na zawsze. Ponad 380 000 sprzedanych egzemplarzy.