Lean in 15 - The Shape Plan: 15-minutowe posiłki z treningami, aby zbudować silne, szczupłe ciało

Opinie czytelników

Książka zawiera różnorodne przepisy mające na celu promowanie zdrowszego stylu życia, a wielu czytelników chwali smak i łatwość przygotowania. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące kosztów składników, różnic w czasie gotowania i konwersji miar dla czytelników z USA.

Wielu czytelników docenia pyszne, szybkie przepisy i pomocne informacje treningowe. Książka jest opisywana jako łatwa do naśladowania, zapewniająca świetne wyniki. Porcje posiłków są elastyczne, a przepisy uwzględniają różne preferencje żywieniowe. Ponadto czytelnicy uważają, że układ ze zdjęciami i objaśnieniami jest pomocny.

Niektórzy użytkownicy uważają, że przeliczanie przepisów na miary amerykańskie stanowi wyzwanie. Pojawiają się skargi, że czas gotowania jest dłuższy niż reklamowany, a niektóre przepisy zawierają drogie składniki. Kilku czytelników wspomniało, że przepisy są przeznaczone na pojedyncze porcje, co może nie być odpowiednie dla większych gospodarstw domowych.

(na podstawie 1005 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lean in 15 - The Shape Plan: 15 Minute Meals with Workouts to Build a Strong, Lean Body

Zawartość książki:

Ponad trzy miliony książek Joe Wicksa sprzedanych na całym świecie Druga książka bijącego rekordy popularności autora bestsellerów Joe Wicksa.

JEDZ WIĘCEJ. BUDUJ MIĘŚNIE.

SPALAJ TŁUSZCZ. Lean in 15: The Shape Plan wprowadza nowy sposób odżywiania i treningu, aby zbudować beztłuszczową masę mięśniową i spalić więcej tłuszczu. Joe Wicks, znany również jako The Body Coach, pomógł setkom tysięcy ludzi zmienić swoje ciało i poczuć się niesamowicie.

W Shape Plan dzieli się 100 pysznymi przepisami i czterema nowymi treningami, aby przenieść swoją sprawność na wyższy poziom. Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć transformację i uzyskać Lean in 15? Ponad 600 000 sprzedanych egzemplarzy.