Ketogeniczna dieta kokosowa: Doładuj swój metabolizm, ożyw funkcję tarczycy i zrzuć nadwagę

Opinie czytelników

Recenzje tej książki podkreślają jej skuteczność w promowaniu niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej diety opartej na oleju kokosowym, dostarczając naukowych wyjaśnień i inspirując czytelników do zmiany nawyków żywieniowych. Wielu czytelników donosi o pozytywnych wynikach zdrowotnych, w tym utracie wagi i poprawie samopoczucia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że treść jest powtarzalna lub przytłaczająca, a krytyka dotyczy praktyczności sugestii dietetycznych.

⬤ Wyczerpujące informacje naukowe potwierdzające twierdzenia dotyczące diety.
⬤ Użytkownicy zgłaszali znaczną utratę wagi i poprawę stanu zdrowia.
⬤ Zawiera szczegółowe plany posiłków i przepisy.
⬤ Zachęca do głębszego zrozumienia odżywiania i procesów metabolicznych.
⬤ Wielu czytelników czuje się zainspirowanych i wzmocnionych do przyjęcia diety.

⬤ Niektórzy recenzenci uznali książkę za powtarzalną i trudną do przeczytania.
⬤ Sugestie dietetyczne dotyczące wysokiego spożycia oleju kokosowego doprowadziły niektórych do przybrania na wadze zamiast jej utraty.
⬤ Książka może nie być odpowiednia dla każdego, szczególnie dla tych, którzy mają inne potrzeby dietetyczne lub już osiągnęli zdrową wagę.
⬤ Niektóre informacje są postrzegane jako zbyt szczegółowe lub wypełniające.

(na podstawie 226 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Coconut Ketogenic Diet: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight

Zawartość książki:

Możesz cieszyć się jedzeniem bogatych, pełnotłustych potraw i schudnąć bez liczenia kalorii lub cierpienia z powodu głodu. Sekretem jest wysokotłuszczowa dieta ketogeniczna.

Nasze ciała potrzebują tłuszczu. Jest on niezbędny dla optymalnego zdrowia. Jest on również niezbędny do bezpiecznego i naturalnego odchudzania.

Diety niskotłuszczowe były mocno promowane przez ostatnie trzy dekady, w wyniku czego jesteśmy teraz grubsi niż kiedykolwiek wcześniej. Oczywiście coś jest nie tak z niskotłuszczowym podejściem do odchudzania.

Istnieje lepsze rozwiązanie dla epidemii otyłości, a tym rozwiązaniem jest Dieta Ketogeniczna. Książka ta ujawnia wiele powszechnych mitów i błędnych przekonań na temat tłuszczów i utraty wagi oraz wyjaśnia, dlaczego diety niskotłuszczowe nie działają. Ujawnia również nowe, najnowocześniejsze badania nad jednym z najbardziej ekscytujących na świecie środków wspomagających odchudzanie - olejem kokosowym - oraz w jaki sposób można go wykorzystać do przyspieszenia metabolizmu, zwiększenia energii, poprawy funkcji tarczycy i utraty niechcianych kilogramów.

Ten rewolucyjny program odchudzania ma na celu utrzymanie szczupłej i zdrowej sylwetki przy użyciu pełnowartościowej, naturalnej żywności i najbardziej prozdrowotnych tłuszczów. Okazał się skuteczny w pomaganiu osobom cierpiącym na otyłość, cukrzycę, problemy z sercem i układem krążenia, niską czynność tarczycy, chroniczne zmęczenie, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i wiele innych schorzeń.