Keto Cookery dr Fife'a: Pożywne i pyszne ketogeniczne przepisy na zdrowe życie

Opinie czytelników

Ta książka kucharska autorstwa Bruce'a Fife'a została dobrze przyjęta ze względu na pyszne i zdrowe przepisy ketogeniczne, które są łatwe w przygotowaniu. Wielu użytkowników docenia skupienie się na wykorzystaniu łatwo dostępnych składników i pomocnych informacji żywieniowych. Jednak niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z formatem Kindle, w tym błędów nawigacji i trudności w znalezieniu składników.

Smaczne i łatwe w przygotowaniu przepisy, dobrze nadają się do codziennego jedzenia, odpowiednie dla różnych potrzeb zdrowotnych (np. cukrzycy), zawierają informacje o wartościach odżywczych, koncentrują się na prawdziwym jedzeniu, mają dobry wybór przepisów.

⬤ Wersja na Kindle ma słabe formatowanie, co utrudnia nawigację
⬤ niektórzy użytkownicy stwierdzili, że trudno jest znaleźć składniki w ich okolicy
⬤ niektóre przepisy nie zawierają szczegółowych informacji, takich jak waga mięsa.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dr. Fife's Keto Cookery: Nutritious and Delicious Ketogenic Recipes for Healthy Living

Zawartość książki:

Dieta ketogeniczna to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, z umiarkowaną ilością białka. Taka dieta wprowadza organizm w ultra-wydajny stan metaboliczny, w którym tłuszcz jest wykorzystywany jako główne źródło paliwa zamiast glukozy (cukru).

Ten stan metaboliczny, znany jako ketoza odżywcza, ma wyraźny wpływ terapeutyczny na organizm. Dieta ta okazała się bezpieczna i skuteczna w pomaganiu ludziom w utracie nadwagi, poprawie funkcji umysłowych, zrównoważeniu poziomu cukru we krwi i ciśnienia, poprawie poziomu cholesterolu i wielu innych. Opisywana jako najlepsza ketogeniczna książka kucharska, dr Bruce Fife zebrał w jednym tomie swoje ulubione przepisy ketogeniczne, w sumie prawie 450 Zawiera 70 przepisów na warzywa, 47 sałatek i 22 dressingi, 60 przepisów na jajka, 50 pysznych wysokotłuszczowych sosów do mięs i warzyw, a także różnorodne przepyszne wrapy, zupy i zapiekanki, z kreatywnym wachlarzem dań mięsnych, rybnych i drobiowych.

Dzięki temu zasobowi zawsze będziesz mieć wiele opcji do wyboru dla swoich codziennych potrzeb. Nie ma tu egzotycznych lub trudnych do znalezienia składników.

Jest to praktyczna książka kucharska, z której można korzystać każdego dnia przez całe życie. Wszystkie przepisy są proste i zawierają składniki, które są łatwo dostępne w lokalnym sklepie spożywczym.

Żaden z przepisów nie zawiera sztucznych słodzików, cukrów, wzmacniaczy smaku, glutenu, zbóż ani innych wątpliwych składników. Przepisy wykorzystują wyłącznie świeże, pełnowartościowe, naturalne produkty spożywcze, aby zagwarantować optymalne zdrowie.