Growing Yourself Back Up: Zrozumienie regresji emocjonalnej

Opinie czytelników

Recenzje książki „Growing Yourself Back Up” autorstwa Johna Lee podkreślają jej skuteczność w pomaganiu czytelnikom w zrozumieniu i radzeniu sobie z regresją emocjonalną zakorzenioną w doświadczeniach z dzieciństwa. Wielu czytelników uznało te spostrzeżenia za transformujące, promujące współczucie dla siebie i innych oraz dostarczające praktycznych narzędzi do rozwoju osobistego i poprawy relacji. Podejście książki do radzenia sobie z nierozwiązanymi emocjami dobrze rezonuje z czytelnikami, czyniąc ją cennym źródłem samopomocy i terapii.

Urzekająca i wciągająca lektura, która jest łatwa do zrozumienia.

Oferuje cenny wgląd w regresję emocjonalną i doświadczenia z dzieciństwa wpływające na zachowanie dorosłych.

(na podstawie 96 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Growing Yourself Back Up: Understanding Emotional Regression

Zawartość książki:

Ktoś naciska na twoje przyciski... czujesz wściekłość... strach... spocone dłonie... niezapowiedziane łzy... czujesz się jak dziecko....

Wszyscy doświadczyliśmy momentów, w których tracimy kontrolę nad sytuacją i sobą. Teraz, w Growing Yourself Back Up, pierwszej książce wyjaśniającej ideę regresji emocjonalnej ogółowi czytelników, autor bestsellerów John Lee identyfikuje okoliczności, które powodują te pozornie niekontrolowane uczucia i pokazuje, w jaki sposób są one bezpośrednio związane z naszymi doświadczeniami jako dzieci.

Lee wyjaśnia, że żaden dorosły nie musi już nigdy doświadczać bezradnych uczuć z dzieciństwa. Oto jego sprawdzone metody i ćwiczenia wizualizacyjne, opracowane podczas jego popularnych warsztatów, służące do rozpoznawania, zapobiegania i rozpraszania regresji w nas samych i innych. Uczy na przykład, że dorosłych nie można porzucić, można ich jedynie opuścić.

Jeśli czujemy się opuszczeni, cofamy się. Przypomina nam również, że bez względu na to, jak bardzo jesteśmy przytłoczeni, dorośli zawsze mają opcje.

Jeśli uważamy, że ich nie mamy, cofamy się.

Growing Yourself Back Up pokaże ci, jak:

* rozwijać silne granice emocjonalne i przekazywać je innym.

* nauczyć się Metody Objazdu, która odwraca regresję.

* konfrontować się bez regresji.

* komunikować się z autorytetami, które naciskają na ciebie.

* zminimalizować regresję w sytuacjach rodzinnych.

Lee oferuje nadzieję - a także praktyczne strategie, które działają - na przezwyciężenie dziecięcego poczucia bezsilności, które prawie zawsze jest zakorzenione w regresji.