Dieta sercowa dla wybrednych: 35+ smacznych, zdrowych dla serca i niskosodowych przepisów

Opinie czytelników

Książka zebrała mieszane recenzje, chwalona za organizację i przepisy ukierunkowane na zdrowie, ale krytykowana za przydatność dla wybrednych smakoszy i brak atrakcyjności wizualnej.

Dobrze zorganizowana, łatwa w użyciu, promuje pozytywne zmiany zdrowotne, zawiera wiele przepisów na zdrowe dla serca, przyjemne i smaczne dania.

Nieodpowiedni dla wybrednych, brak zdjęć, brak szczegółowych informacji, mały rozmiar z ograniczoną liczbą stron uważany za niską wartość.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cardiac Diet for Picky Eaters: 35+ Tasty Heart-Healthy and Low Sodium Recipes

Zawartość książki:

Czy wiesz, że prawie połowa dorosłych Amerykanów cierpi na choroby układu krążenia?

Choroby układu krążenia pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. W związku z tym na przestrzeni lat przeprowadzono liczne badania mające na celu opracowanie skutecznych sposobów obniżenia ryzyka wystąpienia chorób serca i poprawy stanu zdrowia osób, które już mają problemy z sercem.

Jedną z tych metod jest dostosowanie diety kardiologicznej, która składa się z następujących elementów

⬤ Świeże i kolorowe warzywa.

⬤ Świeże owoce.

⬤ Nierafinowane, pełnoziarniste produkty zbożowe.

⬤ Produkty spożywcze pochodzenia roślinnego.

⬤ Chude kawałki mięsa.

⬤ Zdrowe tłuszcze.

⬤ napoje przeciwzapalne.

Ta książka kucharska zawiera wyselekcjonowaną kolekcję zdrowych dla serca przepisów, które są smaczne, a jednocześnie zdrowe i przyjemne w przygotowaniu.

Ponadto dołączony jest przykładowy 7-dniowy plan posiłków, który pomoże przyspieszyć wdrożenie diety kardiologicznej.